Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Лора-а писал(а):

Свет, ты наверное не знакома с Катиным сайтом.

Знакома, списки качала изначально именно оттуда

Лора-а писал(а):

А вообще я бы тебе посоветывала сходить на Катин сайт и самой там всё почитать

Бываю периодически, читаю сейчас как она худеет, так же её страницу в одноклассниках, там узнала о её свадьбе Буквально еще недавно ни про картошку , ни про творог здесь не говорили и все худели... может Катя внесет все же в списки поправки когда-нибудь и я соглашусь с этим. А пока останусь при своем мнении. Надеюсь, наш с тобой спор на эту тему не помешает дальнейшему общению, в споре рождается истина Это просто разговор на тему

РусАлк@ писал(а):

Я так готовлю: измельчаю лук, капусту, морковку в блендере, прропаренный рис отвариваю до полуготовности (можно и без него), все смешиваю с нежирным фаршем, добавляю яйцо сырое, специи, зелень, хорошо вымешиваю, леплю большие котлеты, выкладываю в форму, сверху - натертую помидорку, добавляю немного водички, форму закрываю фольгой и запекаю в духовке (можно и на плите на медленном огне, минут 30-40). С йогуртом несладким вместо сметанки - м-м-м! Так что все вполне системно, на обед можно!

Спасибо огромное В выходные сделаю, наверное