Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Lilit_L писал(а):

нельзя вроде смешивать мясо и рыбу

на обед можно, а на ужин нельзя.

Поничка писал(а):

Ужин:17.30 овощной салатик - помидор, огурец, болгарский перчик без заправки и стакан кефира.

может быть голодно, добавь творог