Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Алоночка
Привет Алёнка!
Да ,это я была на фото! Забежала почитать , а смотрю у Юляшки юбилейчик, не смогла пройти мимо! Дома потихонечку все налаживается,так что скоро тоже буду с вами общаться! Очень уж скучно без Вас!!!

Наигравшися, умчалась
Недовольная зима,
Вся природа распрощалась
И расстроилась сама.
Плачет снег, и плачут воды,
Над землей туман поник,
Только птичьи хороводы
Ждут с теплом весенний лик.
И гласят их песни вольны:
«Как придет к нам вдруг весна,
Будете вы все довольны,
Как щедра добром она;
Солнце красное пригреет,
Опьянит краса цветов…
Ну, встречайте веселее
Королеву светлых снов!».

kristem писал(а):

.е. по сути мы сами себе (я имею ввиду те, кто на ее системе худеет) придумали рекомендации, которые свято чтим, создали себе секту и являемся ее последователями.

Ну и ладно самое главное что по этим рекомендациям худеем и радуемся жизни
СандалЮльчик нате здрасте!!!!что с авой приключилось

девочки привет.
что то совершенно нет времени заходить сюда!
меню на завтра:
з.котлетки жареные рыбные,пирог мармеладный,кофе
о:суп грибной(грибы,картошка,лук,морковь без обжарки),салат овощной с активией
у. скумбрия запеченая в духовке

посоветуйте плиз,в выходные намечается встреча с подругами в 15 часов,выйду я из дома где-то в 13-30.
Как быть с обедом и потом с ужином,так как я думаю мы будет еще сидеть до 18...собираемся в Иль-патио...
Пообедать дома,потом пить вино до 17,потом поесть что-то системное?у меня только такая мысль...

Алоночка писал(а):

Насчет свадебных фото Миримановой, девочки, да она поправилась, и это видно по её лицу прежде всего, лицо округлилось, а фотограф тут ни при чем.

ну хоть кто-то в адеквате... что значит у фотографа руки из ж?? Если она полная, то и на фото она такая! Или фотограф обязан всех сужать в фотошопе? Человек на 10кг поправился! ну ащее! пришла с концерта, прочитала форум и что-то настроение тю-тю...
Сандал

Украина???

kristem писал(а):

Не, ну я понимаю - она тоже человек, расслабилась, нервничала, было не до того

kristem писал(а):

Надо же понимать, что куча людей на нее равняются.

отстаньте от человека, а вот зато если бы она родила - это была бы уважительная причина, да? заметь, здесь не все от этого потолстели, да и вообще, Аня правильно написала - она уже показала на что она способна! Тем более что она не в критичном весе, совершенно! С её то ростом!

losvetik
питайтесь как хотите, рекомендации конечно не правило, но эти рекомендации не из воздуха, их дают те, кто испытал на собственной шкуре. И ещё, если вы читали ЖЖ, то Катя написала, что издаст книгу с ОБНОВЛЁННОЙ системой. Может тогда ваши вопросы и отпадут.
а по-поводу аватарок, да, личное дело каждого, но приятнее общаться с человеком, а не с каким-то котом.

в общем, что-то вы меня расстроили и позлили малёхо.
ухожу я от вас в Твиттер и спать.

п.с.: на закуску напишу... Я Кате отправила вопрос о том, как питаться в самолёте. Пришёл ответ:
"я обычно в самолете не ем, потому что есть эту еду - невозможно) стараюсь есть в аэропорте по системе))"

Marry Jane писал(а):

kristem писал(а): Не, ну я понимаю - она тоже человек, расслабилась, нервничала, было не до того kristem писал(а): Надо же понимать, что куча людей на нее равняются. отстаньте от человека, а вот зато если бы она родила - это была бы уважительная причина, да? заметь, здесь не все от этого потолстели, да и вообще, Аня правильно написала - она уже показала на что она способна! Тем более что она не в критичном весе, совершенно! С её то ростом!

Маш, разве я писала, что плохо то, что она набрала?? Отнюдь. Я писала, что это все приемлемо, потому как все мы - люди, в то время как не очень понятны ее нарушения и отсутствие комментов по поводу неравнонасыщаемых пп и т.д., потому как ну ооооочень многие на ее меню равняться потом будут.

Сандал
Фотку в студию!!!!

нюша88 писал(а):

Ну и ладно самое главное что по этим рекомендациям худеем и радуемся жизни

правильно Леся, Мириманова уже и похудела и замуж вышла и состояние сделала на своём худении, а мы люди простые нам главное худеть и радоваться жизни

нюша88 писал(а):

Юльчик нате здрасте!!!!что с авой приключилось

Лесенька! Все исправилась!

Marry Jane писал(а):

Украина???

Ну да, как всегда!

Алоночка писал(а):

Фотку в студию!!!!

Как скажете!

Сандал
Это другое дело

Marry Jane писал(а):

питайтесь как хотите, рекомендации конечно не правило, но эти рекомендации не из воздуха, их дают те, кто испытал на собственной шкуре

Спасибо, последую вашему совету, обязательно..... но вы сами сказали , если мы на ВЫ... рекомендация - не правило

Marry Jane писал(а):

если вы читали ЖЖ, то Катя написала, что издаст книгу с ОБНОВЛЁННОЙ системой

Извините... не читали мы ЖЖ, но если это случится, обязательно прочитаем и тогда рекомендации станут правилами

Marry Jane писал(а):

а по-поводу аватарок, да, личное дело каждого, но приятнее общаться с человеком, а не с каким-то котом.

Да... понимаю коты ведь они очень неприятные и не очень положительные.... с ними ведь действительно не очень приятно общаться... а вы действительно думаете , что вы с котом общаетесь?ну вы же не Алиса, в конце концов, а я не кот

Marry Jane писал(а):

в общем, что-то вы меня расстроили и позлили малёхо. ухожу я от вас в Твиттер и спать.

Не расстраивайтесь, всё будет хорошо, возвращайтесь из Твитттера, когда поспите

Лора-а писал(а):

Свет, так я с тобой и не спорила

нюша88 писал(а):

gerlie_beaver писал(а): . вот думаю завтра отвещище будет Не факт

факт)) -400:)))

Девочки, привет.
Хочу к вам присоединиться
Готовлю с форумом уже давно, но почти ничего не пишу.
На системе уже пробовала сидеть, но хотелось быстрых результатов и я забросила. Ограничивала углеводы, кушала все мясное, овощное, но чаще всего жареное. Вот и подорвала себе желудок Теперь бульоны, каши, молочка...
Но худеть-то хочется и дальше!
Мой самый большой вес составлял 69,5 после нового года при росте 168! Может и не катострофа, но живот, бока... У меня как раз тот тип строения тела, когда каждый кг видно. Хотя, может я преувеличиваю..
Сейчас мой вес 64,8.
Желаемый - хотя бы 58. А лучше 55
Так что принимайте
Фото выложу через несколько дней, как интернет включим, пока что с телефона

Девочки, всем приветище!

Лора-а писал(а):

мне достаточно 200 г творога и кефира пакет. А сколько в пакете кефира интересно

Лор, в пакете 500 г кефира. Т.е. ровно 2 кружки.

Marry Jane писал(а):

Катя Мириманова поправилась на 10кг

Во - из серии "Не сотвори себе кумира".
Сегодня:
з - яичница-глазунья из 2 яиц, бутер с "Докторской", кофе с молоком и сах.
о - рыба запеченая, салат из отв.свеклы с 1 ч.л.сметаны
у - рис с туш.капустой (+лук+помидор+сл.перец)
Всем удачного системного дня!

Поничка
добро пожаловать )) сставь линеечку выкладывай меню))

арзунька писал(а):

Поничка добро пожаловать )) сставь линеечку выкладывай меню))

Спасибо с меню сообразим, а фото и линеечку скоро
Сегодня планирую вот так:
Обед:13.30 рис пропареный с помидоркой и огурцом, стакан молока.
Ужин:17.30 овощной салатик - помидор, огурец, болгарский перчик без заправки и стакан кефира.
Все ведь правильно?

OksanaKo писал(а):

О 13-00: кусок карпа в духовке, пуп индюшиный, салат (капуста, помидор, укроп с майонезом

нельзя вроде смешивать мясо и рыбу

Lilit_L писал(а):

нельзя вроде смешивать мясо и рыбу

на обед можно, а на ужин нельзя.

Поничка писал(а):

Ужин:17.30 овощной салатик - помидор, огурец, болгарский перчик без заправки и стакан кефира.

может быть голодно, добавь творог

Marishka1 писал(а):

может быть голодно, добавь творог

Творога маленькой жирности в магазине не было утром(
Но за совет спасибо

Поничка писал(а):

Творога маленькой жирности в магазине не было утром

Можешь попробовать гречку или рис с овощами тогда, но конечно тебе решать.

Marishka1 писал(а):

Можешь попробовать гречку или рис с овощами тогда, но конечно тебе решать.

Тогда ведь нельзя кефир?

Поничка писал(а):

Тогда ведь нельзя кефир?

да, кефир тогда нельзя.

Marishka1 писал(а):

да, кефир тогда нельзя.

Все ясно, спасибо

всем привет!
Юль с 7-месячным юбилеем тебя, дорогая! пусть твой вес тебя радует и муж на руках носит!
Сандал Юль, привет! с новой авочкой! как дела?

Девочки, давайте ставить реальные авы! Ну мы же здесь все люди, все женщины, все красавицы, и при общении с человеком намного приятнее смотреть на него, а не на кошек, зайцев и прочую живность. Неужели не хочется показать свое истинное лицо, чтобы тебя завалили комплиментами и стали более теплее к тебе относится?

а по поводу Миримановой я уже все сказала, я если честно, даже не читаю ничего про нее, она мне не кумир, она просто основатель этой системы, за что ей говорю большущее спасибо, но фанатеть от нее не собираюсь, и про творог - все-таки считаю правильной рекомендацией, иначе все молочные ужины будут голодными.

и давайте жить дружно, девочки!

Красотульки всех с весной! Уже скоро-скоро мы перестанем быть похожи на кочаны капусты от одежды и тогда все красивые ( и не очень! ) тела выглянут на показ! Новичкам добро пожаловать!

Chelsi писал(а):

..как увидела тебя..сразу "уши прижала"...

Ну может в следующий раз мой грозный образ поможет тебе не нарушать! Кать, ситуации в жизни бывают разные, а поступаем мы так, как считаем нужным.

Chelsi писал(а):

тоже от туда убежала...хотя там здорово, но о самой системе почти вообще не Трындят...

Да?! Так о системе можно и здесь!

losvetik писал(а):

Сегодня юбилей веса - 5 кг

Мои поздравления!

MaMina писал(а):

ухожу в отпуск учебный аж до 1 июля!!

Здорово Машуль!
Sheala
Приветик Танюш!

Анна96 писал(а):

мечтаю туда вывеситься вот 10-ку скину и туда сраз

А теперь понятно почему стоишь! Закон подлости! Переставай мечтать и сразу будет десятка!

*Виктори* писал(а):

а может вес прибавляться из-за пропусков еды да?

Запросто Вик, старайся не пропускать!

Marry Jane писал(а):

, скопирую я меню Миримановой, вам будет интересно)

Не замечаю ошибок... не замечаю ошибок...не замечаю...

нюша88 писал(а):

Постоянно хочется спать,нет сил жить

Может устала Лесь, а вообще вот почитай http://qhhq.ru/socialnie/19-pocemu-hocetsa-spatj.html и
http://www.cosmo.ru/mirror/your_health/668748/
Kukjia
С юбилеем Юлечка!

gerlie_beaver писал(а):

не знаю что такое валио....а что это?

Творог, но называеться творожный сыр, его нам можно http://www.valiorussia.ru/catalog/37/53

Лора-а писал(а):

весь её марафон перечитала, но как то всё не так, не естествено что ли, как то всё наиграно, не знаю даже как обыяснить свои сомнения

Значит и хорошо что я читать не стала!

losvetik писал(а):

это у нас тут правила новые по поводу аватар? Это как бы моё дело... так сказать личное

Свет, не хочешь не ставь, но можешь просто показаться нам и потом убрать фотку или в галерее ненадолго поставить. Ведь интересно как выглядит собеседник!

losvetik писал(а):

Эт точно, прямо упёрлись в этот творог, хотя у миримановой это не обязательное условие.

Цитирую главного администратора с офиц сайта Миримановой:

Девочки
на ужин два яблока,два мандарина и егурт нормально?

вот мне честно интересно - столь часто обсуждаемая тема скудных ужинов, прописаная в шапке темы - не читается вообще?
Фрукты и питьевая молочка - это не ужин, фрукты не насыщают на продолжительный срок. Фрукты могут стать дополнением - но не основой ужина...
уберите часть фруктов - добавьте творог - тогда системно...
Просто опыт таких ужинов проверен, к сожалению не один раз. И не самым лучшим образом. Именно поэтому прописана шапка темы - про скудные ужины.
А суть вот в чем. Мясо, крупы, творог - они долго перевариваются, заставляя организм чувствовать себя сытым, насыщенным долго. Организм начинает думать: ага, меня кормят, можно споконо худеть.
А фрукты? минут через 15-30 желудок уже пуст- и нчинает думать: ага, меня морят голоджом... надо запасать.
Вот в чем дело. Йогурт, кефио, молоко - питьевая молочка - это не еда, еще Мириманова писала об этом... так что смотрите. Не нравится творог? Не ешьте. Есть чудные другие варианты - крупы с фруктами и т.д.

Apeljsinka писал(а):

заметила, что как только ввела в рацион фрукты и чернослив, то вес перестал снижаться, попробую питаться как вначале системы,

В смысле ты не ела фрукты Тань?

losvetik писал(а):

Рекомендация-это совет, пожелание... но не правило!

Так мы тут и следуем этим рекомендациям с официального сайта Свет.
Сандал
Юлечка, давай фотки твои уже посмотрим,ты здорово похудела! С авочкой!

Marry Jane писал(а):

Я Кате отправила вопрос о том, как питаться в самолёте.

Спроси у нее зачем она такое меню выставляет? Новички да и девочки со стажем могут демотивироваться!
Мне что-то на эту ситуацию фиолетово, хотя забавно конечно!

ИрискаДВ писал(а):

р, в пакете 500 г кефира. Т.е. ровно 2 кружки.

Маш зачем тебе столько кефира, ешь фрукты или овощи к этому варианту лучше с творогом.

Marishka1 писал(а):

Lilit_L писал(а): нельзя вроде смешивать мясо и рыбу на обед можно, а на ужин нельзя.

Об этом не пишут в списках, но я лично никогда не смешиваю два вида белка на обед.

Поничка писал(а):

Ужин:17.30 овощной салатик - помидор, огурец, болгарский перчик без заправки и стакан кефира.

Добавь творога, лучше наешься. А что на завтрак?

Анна96 писал(а):

она мне не кумир, она просто основатель этой системы, за что ей говорю большущее спасибо, но фанатеть от нее не собираюсь, и про творог - все-таки считаю правильной рекомендацией, иначе все молочные ужины будут голодными.

Моем меню.
З. 7/30 2блина с рыбой соленой, виноград
О. 13.30 Отбивная из грудки на сухо сковородке с гречей и пассир морковью с луком
У. 17.30 Творожные рафаэлки (творог, сыр, криспы молотые, чеснок, укроп)



Девочки с отвесами кто в таком счастье! У кого нет те тоже в счастье потому что ждут и надеяться!

Привет всем худеющим!!!!!!!!!!!
У кого отвесики поздравляю
Мое меню на сегодня:
З: яйка с грибами и колбаской, кусочек тортика, кофе с/м
О: 1 бедрышко куринное+ тушила овощи(лук, морковка, цветкая капуста, броколи+ 1варенное яичко порезала и 2 маленьких кусочка сыра кубиками, перец, соль, чеснок, тушила в ряженке(посмотрим что из этого вышло ))
У: смузи(творог, яблочко печеное, 4 черносливки, ряженка)
С ВЕСНОЙ ВСЕХ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Девочки всем приветы

новеньким
отвесившим
стоячкам
я пока борюсь с привесим . вчера не получилось сходить на трениовку (задержали на работе и опоздала), сегодня будет вторая попытка

меню на сегодня (почти такое как вчера)
з. рыба с макаронами (уж оч вечером захотелось вот и купила пресервы )
о. перец фаршированный (последний, а то уже три дня ем))))
у. гречка с морковкой (хотя вчера голодно было , но зеленым чаем спаслась. сеггодня побольше наложила с собой)