Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Ксюньдель писал(а):

обед у многих в 12:30 , это допускается ??? а то я сижу терпиливо жду 13:30

Ксюш, я обедаю в 12 или в 12.20 примерно. Завтракаю в 6.30....в рабочие дни (у меня пятидневка). А в выходные завтракаю где-то в 9, а обедаю ближе к 14...У меня 4 часа между приемами пищи....

РусАлк@ писал(а):

2 недели на системе - минус 3,100.

РусАлк@ писал(а):

Если честно, думала, будет больше - с таким-то начальным весом.

Алл, у меня такой же начальный вес...я 5 кг сбросила за первый месяц....почти без косяков...
Рыжь
Мар, мне очень твой салатик на завтрашний ужин понравился...надо тоже замутить как-нибудь!

ТАТЬЯНА ХХХ писал(а):

Еще назрел вопрос,как насчет натурального заменителя сахара -стевии,допустимо или нет,

Танюш, во-первых, добро пожаловать! А во-вторых, постарайся без всей этой фигни обходиться...Втянешься потом...сладенького на завтрак полопай и усё будет окейно!

ТАТЬЯНА ХХХ писал(а):

У.17-30.криспы,сыр,кефир.

не больше 4 шт.!!!

orhideya_tiger писал(а):

З. 9-00 - три гренки и чай с лимоном

Такой завтрак скучный, Ирин.... радуй себя и не сорвешься!!!!