Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Marry Jane писал(а):

это не равнонасыщаемо, кефир - это питьё! По сравнению с обедом особенно.

Marry Jane писал(а):

для проверки равнонасыщаемых ПП, писАть обязательно.

Лора-а писал(а):

Таня кефир это не еда это питьё, а творг имено насыщает, во всех вариантас с молочкой-творог на первом мести

Лора-а писал(а):

Надо тоже, что б видно было равнонасыщаемость с другими ПП

Девушки спасибо за советы.

нюша88 писал(а):

ТАТЬЯНА ХХХДумала Катя к нам решила присоединится Добро пожаловать Танюша

Спасибо,только не поняла про КАТЮ?

Еще вопрос:на сайте системы, в разделе ужины, нашла рецепт, вот этот-
ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА
Творог обезжиренный или малой жирности до 5 % 250 гр. 1 яйцо. 1-2 яблока. Щепотку корицы.
Творог разминаем хорошо вилкой, добавляем яйцо. Хорошо вымешиваем всю массу. Выкладываем в жаропрочную форму, сверху выкладываем нарезанные дольки яблок. Посыпаем корицей. Выпекаем в нагретой до 200 градусов духовке примерно 30минут.
А разве можно яйцо смешивать с творогом и фруктами?