Диета, которая мне помогла

Светлана, почитай про диету Протасова. Она много где написана, и на этом форуме тоже. Краткое содержание (очень краткое):
всего 5 недель
1,2 недели - сырые овощи + кисломолочка до 5 %
3,4,5 - сырые овощи + обезжиренная кисломолочка + нежирные мясо, рыба, кура и т.п. - белок.
Еще можно каждый день 3 зел. яблока и 1 яйцо.
Первые 2 недели вес меняется мало, идет в основном очищение и оздоровление организма, а с третьей недели, когда добавляется мясо, начинает сильно падать вес.

Я с этой диеты (где мы сейчас находимся), сбросив 8 кг на Протасова пересела, у меня завтра неделя Протасова будет. переносится хорошо, совсем не голодная. и как-то про мясо забыла и совсем не хочется. На зеленых салатах с йогуртом и лимонным соком наедаюсь как конь Самочувствие отличное, мне она нравится. тортики как-то совсем сниться перестали

Протасова закончу, и на эту снова вернусь...
Просто 2 раза подряд - организм привыкает и эффективность падает.

Главное - трижды подумать, прежде чем идти на диету Дюкана. не хочу ее ругать, ведь многим девочкам она очень нравится, и рекламы у нее полно, но последствия до сих пор разгрести не могу.