Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

ТАТЬЯНА ХХХ писал(а):

А разве можно яйцо смешивать с творогом и фруктами?

Тань, у меня тоже возникал такой вопрос - я, прочитав рецепты с обедов-ужинов и с оф.сайта, смастрячила себе запеканку из риса с яблоками и добавила туда яичный белок . Девочки мне тут разъяснили: яйцо можно добавлять на ужин для связки в белковую группу (мясо, рыба, творог), но в небольших количествах - 1 яйцо на 250 г белкового продукта, как и у тебя в рецепте. Больше никуда нельзя. А я теперь, как та пуганая ворона, которая боится куста, для себя решила яйца на ужин никуда вообще не добавлять, пока, по крайней мере, меня не будут оченно радовать мои результаты.