Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девочки, всем приветище!
Юбилярш - с юбилеем!

hala2 писал(а):

Маш зачем тебе столько кефира, ешь фрукты или овощи к этому варианту лучше с творогом.

Не хочу, Свет. Эти фрукты пролетают, а кефирчик я люблю...

Лора-а писал(а):

Машуль, а зачем столько, ты ж только себе жидкостью жилудок растягиваешь. 500гр. кефира и 200гр.творога у тебя объём ужина аж 700гр. вышил.

Ну, я "до насыщения" ем... Это по цифрам страшно, а по объему - совсем нет. Творог запиваю кефиром, ложку творога - 2 глотка кефира. Бывает, что и остается..)))) Т.е. сожрать ВСЁ - такой цели не ставлю.
Сегодня:
з - яичница (2 шт.) + бутер с "Краковской" + чай с сах.
о - салат из св.салата + редис + 1 ч.л.майонеза с горчичкой, капуста тушеная, бефстроганоф из говядины
у - запеченые яблоки с творогом, кефир
Всем удачного системного дня!