Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

всем приветы!
Марина, Машуля, Наташа Шэлли с юбилеями вас девочки!
Алена у тебя мышцы, не переживай!
про яйцо для связки - можно пол яйца на 200 гр. мяса!!!!!!
мое меню на сегодня:
з яичный блин с ветчиной, плавл.сыром и марин.огурчиком, кофе с молоком, плитка шоколада 100 гр
о щи системные, греча с салатом (помидор, огурец и болгарыч с натур.йогуртом), чай, чернослив
у свинина в горшочке с зеленью, чай