Худеем к лету, осталось 3 месяца....
Iri*ka
Ирина
| СВЕТТА77 писал(а): |
| пропустить разгрузочный день 06.03. |
| СВЕТТА77 писал(а): |
| (06.03.2012, вторник)
Завтрак - фруктовый салат с медом и орехами 230г, хлеб зерновой 40г Обед - каша пшеничная 230г, овощи тушенные 290г Ужин - суп 250 г., грибы, жаренные на растительном масле 190г, кабачковая икра 300г, хлеб зерновой 50г Добавления - орехи грецкие (ядро) 10г, смесь сухофруктов 90г |
если я правильно поняла,это рагрузочный день?
| СВЕТТА77 писал(а): |
| В первый месяц запрещены интенсивные физ.нагрузки |
а я только оплатила уроки фитнесом,чтож делать?
05 Мар 2012 0:35