Худеем к лету, осталось 3 месяца....

Iri*ka писал(а):

СВЕТТА77 писал(а): (06.03.2012, вторник) Завтрак - фруктовый салат с медом и орехами 230г, хлеб зерновой 40г Обед - каша пшеничная 230г, овощи тушенные 290г Ужин - суп 250 г., грибы, жаренные на растительном масле 190г, кабачковая икра 300г, хлеб зерновой 50г Добавления - орехи грецкие (ядро) 10г, смесь сухофруктов 90г если я правильно поняла,это рагрузочный день?

Думаю что обычный. Примерное питание на день с учетом сочетаемости и полезности продуктов. И калорийности.