Правильно питаемся в Пост и не только

Ира, а сколько там той фасоли, она же с овощами Если порция кажется большой, то ее надо уменьшать пропорционально, т.е. фасоль пол порции 310/2=155грм и борщ тогда тоже 300/2=150 г.
Добавления, если стоит хлеб то его с любым приемом пищи, фрукты и сухофркуты,орехи- вместо полдника или второго завтрака.

Если любите ужин поменьше, тогда суп (борщ) переносите на обед, мне просто удобней все на ужин, т.к. не хочу еще лишний судок с первым с собой таскать.