Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем привет!!!

Мой вес так и скачет туды сюда)

В последнее время аппетит плохой, и днем на обед ем творог,а на ужин мясо. Не знаю почему.

Сегодня ела:

з в 10: 2 жареных бутера с колбасой и сыром, чай с сахаром
о в 13.30 кусочек курогруди в рукаве с гречкой, стакан кефира
у в 17:30 салат из овощей ( листья салата, помидоры черри, лимонный сок) творог 150 гр ( еле слезло)

Завтра планирую есть:

з в 10: оладьи яблочные с медом, какао с молоком
о в 13.30 доедаю курогрудь вареная цветная капуста, кефир
у в 17.30 творог 125 гр, активия творожная, яблоко печеное.


Как у вас дела?