Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

привет худеющим!
я смотрю тут активию творожную пропогандируют, девочки, покупайте нормальный 5% творог!!! он полезнее!!!!!
Ctena Оля, я тоже забежала в твою галерею, ты умничка!!! а почему линейка не с начального веса???
Машуль Киприотка я тоже прочитала твою историю семейную, надо ж как бывает, свекр у тебя интересный товарищ, харизмы наверно хоть отбавляй
всем новеньким привет и велком! девочки, читаем 1 стр и учим списки! и не боимся скачков, организм лучше знает, когда отвесить, а когда и привесить, просто не нарушаем, ждем и будет вам счастье!

Глаш@ писал(а):

еще так кушать хочется между приемами пищи, наверное это потомучто еще грудью кормлю, дочке 11 месяцев. Иногда перекусываю между приемами пищи яблоком после 12. Это замедляет похудение?

Галя, ты наедаешься в основные приемы пищи? мы едим до насыщения! это чтобы не перекусывать перекусы действительно замедляют процесс похудения..
я значит, сегодня ем:
з 7.30 бутер с сервелатом, кусочек торта, кофе с молоком, сникерс, твикс, даниссимо (господи, как у меня одно место не слипается )
о 12.30 цветная капуста, тушеная под йогуртом, салат (огурец, яйца, креветки, семга с/с, 1 ч.л. оливк.масла), кофе с молоком, сыр дор блю 50 гр.
у 17.30 салат из огурца, помидора, болгарыча с травками, печеное яблоко, мандарин, чернослив, чай