Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

доброе утро!!
и вот, после очередного месячного кочания я к вам с отвесом в полкило и остаток привеса в 200 грамм туда же ушел. а всему виной вы!! поддерживаете меня, поправляете!! ну и ужин вот новый за 5 месецев на системе почти такого и не было крупы+овощи
вчера отужинав чуствую, сладкого хочу почистила марковку и схрумкала( ужинала рис с туш.овощами) через 2-3 часа появился голод, но я радовалась и прыгала счастливая, вот оно похудение!!! идет родимое а муж, солнышко ,после двух моих жалобных писков про нет кофе, купил мне и я вечером навернула кружечку. и ещё ванну принимала-отлеживалась в общем все в купе дало сдвиг
меню:
з.10.00. 2шт. жареный в яйце хлеб с пластиком сыра, 2 печеньки с шоколадом,2 столовые ложки смродины черной с сах,кофе сладк с мол,пол банки колы
12.00-12.35-видеопресс
14.30. суп(кура,фасоль стр,капуста,марк,"лечо"),гречка с тертым сыром,чай зел.с мол.
17.30.гречка или рис с тушеной на воде фасоль+свекла+лук+"лечо"+чеснок+специи и возможно сырая морковь.