Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девочка, худышечки всем привет!

Ctena писал(а):

результат заметен

Оля, согласна уже очень заметно!!!! Ты умничка, так держать
мое меню на сегодня
З-8,00-творог со сметаной и сахаром, 2 кусочка торта Наполеон (сама пекла вчера) чай черный 2 кружки.
О-13,00-борщ вчерашний, мясо маринованное в ряженке с чесноком запекла в фольге, апельсин, з/ч.
У-теплый салат из св. овощей (капуста, морковь, укроп. лук заправила ряженкой и в МК на 2мин), творог, чай или ряженка.