Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Анна96 писал(а):

всем новеньким привет и велком! девочки, читаем 1 стр и учим списки! и не боимся скачков, организм лучше знает, когда отвесить, а когда и привесить, просто не нарушаем, ждем и будет вам счастье!

Списки учу. Они постоянно передо мной при выборе меню. Спасибо!

Анна96 писал(а):

Галя, ты наедаешься в основные приемы пищи? мы едим до насыщения! это чтобы не перекусывать перекусы действительно замедляют процесс похудения

Да, я наедаюсь. Видно с перекусами это у меня привычка вредная. Но я исправлюсь. Эх, так хочется опять весить как раньше, тем более лето не за горами. Буду твердо идти к своей цели.