Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем доброе утро!!!
Я второй день топчусь на месте...но не отчаиваюсь)))
Моё меню на сегодня:
завтрак 7-00 2 бутера, кофе
обед 13-30 гречка, мясо
ужин 17-30-йогурт, творог