Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Доброе утро.
У меня сегодня первый маленький системный юбилей-1 неделя,я в минусе на 1.2 кг.
меню на сегодня.
З.9-30.пшенник,йогурт,варенье,суфле творожно-сливочное,чай с барбарисом.
О.13-30.курица запеченная,овощи тушеные в мультиварке,зеленый чай с черносливом-4 шт.
У.17-30.творог,криспы-3 шт,сыр,кефир.