Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем привет. Моё меню на сегодня:
З. 2 ложки пюре с жаренным луком, бутер с колбасой, йогурт сладкий и зел.чай б/с
О. тефтели (рис, свинина. говядина, лук, яйцо) тушила на воде, салат - айсберг, помидор, огурец, лук с 1 ч.л.подсолн.масла
У. помидор, творог, чеснок, зЭлень