Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

нюша88
Лесь, да я ж не жалуюсь, я шучу! А подстроить моих троих под меня пока нереально, хотя на неделе мальчики тож только ужинают. ... мож со временем и соображу... За рецепт лазаньи - большое человеческое спасибо! Дело только за рис.бумагой. Найду!
А меню у тебя.... сказка!
К сожалению, на момент завтрака мои мужчины стопудово будут ещё дрыхнуть. Так что радовать себя придётся самой. Но с обедом ты мне идею подала!
Итак, планируемое меню на завтра
завтр.10.00 1 ст.ложка праздничн.салата, пару ломтиков с/к колбаски, сл.кофе с молоком и шампанское с тортом (торт муж ещё не донёс.... )
2.обед.до 14.00.салатный микс+черри+креветки+травки (авокадо нету...) соус из лимона с соевым.+специии олив.масло
рыбка на гриле
3. ужин до 18.00 куриное филе на теф.сковородке без масла, припущенное после маринования в соевом соусе и лимоне (рецепт Маши!) + красное вино до упора (я только с ним на мясном ужине голода не чувствую... и вообще -праздник же!!!)
нюша88
ну вот кстати ,Лесь, тебе пример! Зеленые салатные листья у меня никто не ест, рыбу тож,кур.филе сын потребляет только вареное, а муж исключит.крылышки из духовки. Подстроишь их, как же.