Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Рыжь писал(а):

Ларис, кефир с яблоком на завтрак -как-то уж совсем жёстко!

Вот и я о том же Мариан, для того что бы определит равнонасыщаемость ужина и завтрака, нужно своим ужиным просто позавтракать. Организм ведь не дурак, он хочет вкусненько и до сыта покушать не только на завтрак. Не докормить на ужин, значит толкнуть его делать запасы, ну а вдруг завтра на ужин опять не докормят