Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

у меня наконец-то маленький отвесик в 100 гр.

сегодня ела:
завтрак в 10,30 оладушки с медом ( мне показался мед ужасно сладким!), торт наполеон + какао с молоком.
обед в 13.40 творог, яблоко, активия творожная.. ничего не хотелось опять...
ужин в 17.15 4 криспа с сыром, кефир

опять ем еле еле не знаю что такое...

завтра планирую:

завтрак в 10 салат рыбный ( консерва рыбная, яйца, лук, рис пропаренный, майонез), тост с черничным джемом, какао с молоком.
обед в 13.30 котлетки ( фарш гов+свинан, яйцо, лук, чеснок в микре) с цветной капустой вареной,кефир
ужин в 17.30 творог 200 гр, йогурт активия, яблоко