Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

доброго дня всем.

сегодня решила посмотреть как ушли за месяц объемы. вес то всего ничего ушел, а вот измерения показали следующее:
от -5см
ож-4см
об-4см
ог-3см
он(это нога в самом толстом месте)-4см
в принципе не плохо.одела наконец то свои платья.которые уже были узковаты.
а еще нужен ваш совет. как сдвинуть вес. стоит уже вторую неделю. может что то поменять в питании? как я поняла многие отвешивают на мясных ужинах. я к ним вернулась.а что еще подкорректировать?

меню на сегодня
з. 10,00 бутер с колбаской и сыром+кофе молоко+мандаринка+конфетка
о. 13,45 гусь в рукаве+овощи(помид и огур)+чай зел
у. гусь в рукаве+чаек зел

*Катюня* писал(а):

творог активия+салат(помидоры+огурец+зелень+заправка йогуртом активия)+киви

нельзя в один ужин молочку, фрукты и овощи. киви придется убрать