Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем послепраздничные приветы!
Anilag58
Личико похудело Галь или фотка удачная?
maera
Пропадаешь что то Марин!
Сандал
Юлечка лечись, скоро тепло уже будет!
*Катюня*
Ошибки уже тебе сказали, ты надеюсь не ела ужин.
Хустя-Саволаж
Свет, я тебе потом в личку напишу, не загоняйся!

янис писал(а):

у-16:30-активия творожная 2 шт и мандаринка

Ян слишком рано ужин и надо хоть немного творога добавить.

Лора-а писал(а):

не нихачу на всю жизнь Хочу всё и сразу

А как там у тебя объемы то Ларис, уменьшаются?

арзунька писал(а):

куру гриль на ужин можно ??

Если самодельная то можно, а вот покупную не стоит, не известно как ее готовили. С отвесом Танечка!

nagumelen писал(а):

чувствую, становлюсь стройнее (всего за несколько дней ушли отеки с ног...)

nagumelen писал(а):

О-13,00- мясо тушеное с овощами, гречка, салат из св. овощей, з/чай

Лен ты пиши какие овощи.

*Катюня* писал(а):

Прошла неделя, у меня -1 кг.

Молодец!

*Катюня* писал(а):

у.творог активия+салат(помидоры+огурец+зелень+заправка йогуртом активия)+киви

Молочка( основное ТВОРОГ!) или с фруктами или с овощами, учи списки.
И перерыв между завтраком и обедом слишком маленький получился, ты проголодалась к обеду?

Lilit_L писал(а):

. может что то поменять в питании? как я поняла многие отвешивают на мясных ужинах. я к ним вернулась.а что еще подкорректировать?

Что ты хочешь поменять в питании Наташа? Ты ешь системно, объемы уходят, значит со временем пойдет и вес, все в порядке. А от чего у тебя конкретно будут отвесы узнаешь только ты сама опытным путем. Продолжай системиться и не жди молниеносных результатов.

мое меню.
З. Рыбные котлеты ("человеческие", как говорит мой муж! ), финики, горсть орехов
О. Запеканка из гречи, сыра, сладкого перца и лука; апельсин
У. Салат "седьмой элемент"

Что то нарушителей нет, даже странно! Одна Катюня проштрафилась, но ее простим так как новичек еще.
Подозреваю нарушителей-тихушников много.

А я поеду тратить подаренные денюшки, куплю тряпочек себе любимой! Люблю подарочки деньги!