Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем большой привет
Как то у нас ну очень пусто. Сегодня наверное тоже выходной или ушли в не системные кусты

арзунька писал(а):

куру гриль на ужин можно ??

Покупную нельзя, а домашнию если мариновали без масла/майонеза то можно

*Катюня* писал(а):

Получается что нарушила немного

Ну нарешение есть нарушение, его не бывает много или мало, оно или есть или его нет Выстовляй меню заранее, тогда и ошибок избедишь

*Катюня* писал(а):

у.творог активия+салат(помидоры+огурец+зелень+заправка йогуртом активия)+киви

Ну вот. А в списки смотришь когда меню составляешь Надеюсь сегодня не успеешь так поужинать, убери киви, а творога добавь

Lilit_L писал(а):

сегодня решила посмотреть как ушли за месяц объемы. вес то всего ничего ушел

Наташ, с первым месяцом а 1,1 за мецяс очень хорошо, у тебя и вес в норме, поэтому он не может так быстро уходить. У меня например с моим весом, когда я начила систему, за первый месяц всего 1кг. ушёл, а я так была счастлива, когбуд то там целая десятка отвалилась

hala2 писал(а):

А как там у тебя объемы то Ларис, уменьшаются?

Свет обыёмы я не замиряю, вот не сложилось у меня с этим, не могу каждый раз на одно и тоже место сантиметром попасть Последний отвес был в конце октября, потом какта вся дряблая, что ли стала, всё какое то мягкое. Но у меня так уже было в предыдущий стояк. Со временим всё уплатнилась, подтянулась, кажиться и обымы чуть спали, но не сильно. А вот 3февраля купила на ДР. юпку, сходила один раз и больши не одивала, а на тех выходных одела а пойти в ней не смогла она на талии не задержалась и как то в бёдро широковато. Не зеаю, вот купить такую вроде не могла, может растянулась А может обымы ушли, хотя 2кг. гуляют туда сюда уже месяца два

orhideya_tiger писал(а):

Девочки, не смотря на 4 дня нарушения системы (за что ловлю все тапки, но после 18 не ела) - вес остался неизменным. Надеюсь это не вылезет потом.

А зачем нарушала то? Передумала бвть стройно и красивой твоё право. Авот аукнетця это или нет увидешь позже

арзунька писал(а):

буду наслаждаться паром ))) или овощей с фруктами наемся - их будет вдоволь )

правильно Тань, А нет возмодности творожка с собой взять, так получиться полноценный ужин