Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девочки, не смотря на 4 дня нарушения системы (за что ловлю все тапки, но после 18 не ела) - вес остался неизменным. Надеюсь это не вылезет потом. Вроде бы и ела что хотела, но вот удовольствия не получила, постоянно терзала мысль, а оно тебе надо, ты же так хотела к маю выглядеть хорошо. На весах те же цифры, а вот ощущения другие. Нет той легкости. Так что постараюсь более не нарушать. На сегодня
З 8-00 - остатки пиццы, чай с конфеткой
О 12-30 - суп вермишелевый (картошка, вермишель, лук-морковь пассерованые) (супом наедаюсь, наверное привычка с детства)
У 17-30 - заливное из курицы http://forum.say7.info/topic22224.html

*Катюня*
Катенька, ну почитай ты первую страницу!!!!! На ужин с творогом ИЛИ овощи ИЛИ фрукты!!!! А ты киви добавляешь...

hala2 писал(а):

Если самодельная то можно, а вот покупную не стоит, не известно как ее готовили. С отвесом Танечка!

Свет конечно покупная ))) ну тогда наверное не буду.. буду наслаждаться паром ))) или овощей с фруктами наемся - их будет вдоволь )

hala2 писал(а):

Подозреваю нарушителей-тихушников много.

я тоже малость тихушник ))) мне на посошок полусладкого винца плеснули ))) я когда пить начала распробовала !! говорю вино другое ) оказалось мое кончилось )) воббщем пол бокальчика выпила .. по незнанке!! а так все ОК))) в меру и вовремя !! и мяска было ой какое вкусное )))

hala2 писал(а):

А я поеду тратить подаренные денюшки, куплю тряпочек себе любимой! Люблю подарочки деньги!

круто))) я тоже люблю тратить дареную валюту
и все потратила с днюшки ))) и теперь я с новыми сапогами туфлями (все на каблуках ) с новым бюстом !! кстатит на размер меньше и еше новым пледом на кровать!!! вот ))

Всем большой привет
Как то у нас ну очень пусто. Сегодня наверное тоже выходной или ушли в не системные кусты

арзунька писал(а):

куру гриль на ужин можно ??

Покупную нельзя, а домашнию если мариновали без масла/майонеза то можно

*Катюня* писал(а):

Получается что нарушила немного

Ну нарешение есть нарушение, его не бывает много или мало, оно или есть или его нет Выстовляй меню заранее, тогда и ошибок избедишь

*Катюня* писал(а):

у.творог активия+салат(помидоры+огурец+зелень+заправка йогуртом активия)+киви

Ну вот. А в списки смотришь когда меню составляешь Надеюсь сегодня не успеешь так поужинать, убери киви, а творога добавь

Lilit_L писал(а):

сегодня решила посмотреть как ушли за месяц объемы. вес то всего ничего ушел

Наташ, с первым месяцом а 1,1 за мецяс очень хорошо, у тебя и вес в норме, поэтому он не может так быстро уходить. У меня например с моим весом, когда я начила систему, за первый месяц всего 1кг. ушёл, а я так была счастлива, когбуд то там целая десятка отвалилась

hala2 писал(а):

А как там у тебя объемы то Ларис, уменьшаются?

Свет обыёмы я не замиряю, вот не сложилось у меня с этим, не могу каждый раз на одно и тоже место сантиметром попасть Последний отвес был в конце октября, потом какта вся дряблая, что ли стала, всё какое то мягкое. Но у меня так уже было в предыдущий стояк. Со временим всё уплатнилась, подтянулась, кажиться и обымы чуть спали, но не сильно. А вот 3февраля купила на ДР. юпку, сходила один раз и больши не одивала, а на тех выходных одела а пойти в ней не смогла она на талии не задержалась и как то в бёдро широковато. Не зеаю, вот купить такую вроде не могла, может растянулась А может обымы ушли, хотя 2кг. гуляют туда сюда уже месяца два

orhideya_tiger писал(а):

Девочки, не смотря на 4 дня нарушения системы (за что ловлю все тапки, но после 18 не ела) - вес остался неизменным. Надеюсь это не вылезет потом.

А зачем нарушала то? Передумала бвть стройно и красивой твоё право. Авот аукнетця это или нет увидешь позже

арзунька писал(а):

буду наслаждаться паром ))) или овощей с фруктами наемся - их будет вдоволь )

правильно Тань, А нет возмодности творожка с собой взять, так получиться полноценный ужин

Лора-а писал(а):

правильно Тань, А нет возмодности творожка с собой взять, так получиться полноценный ужин

Ларис ну возможность то есть конечно ))) просто будут друзья молодости еще (и мужчинки в тч)- не хочу заострять внимание на себе !! едим к 1600 пока туда сюда стол накроем как раз мой ужин !! полный стол а я тут творог достану и начнутся разговоры о моем образе жизни )) не хочу )) из всей компании только подруга одна знает о моем образе .! так ем что хочу вроеде и все !!овощи фрукты будут и славно)) потом сыр кусочков пару сьем если что нрмально все будет )) жидкости много будет )) голода точно не будет потом )) сауна до 2100 потом домой и спать сразу )) вообщем будет ЩЕТКА мне сегодня )) вино беру сама себе сухое красное )) сыр тоже на всякий случай положу !!

арзунька писал(а):

начнутся разговоры о моем образе жизни )) не хочу ))

Тогда конечно, тань, думаю я б тоже так бы поступила. Хорошего пара тебе, вытапи там побольши не нужного

Лора-а писал(а):

Хорошего пара тебе, вытапи там побольши не нужного

спасибо Ларис)))
по поводу юбки - я тоже недавно купила потуже взяла специально) а ДР одела ее а она свободна!! именно в бедрах и талии
низ у меня быстро уходит а вот верх сложнее - моя проблема это руки и бюст ! хотя и его взяла на размер меньше в этот раз ! (именоо тот который до этого брала подошел на размер меньше )

Девчонки, привет! Всем, кто в праздники нарушал - тапочка в подарок (мягкая такая, с помпончиком - праздник все-таки) Тем, кто удержался - Тех, у кого даже после застолий отвесики - поздравляю!

OksanaKo писал(а):

Я сегодня праздную два праздника: 8 марта и минус 10 кг!!!!!!

Классно! С первым отвесным юбилейчиком!

нюша88 писал(а):

Грехи по пьянке отпускаются в не очереди

Алоночка писал(а):

просто из всей системы она запомнила, что торт надо на утро не забыть взять

Ага, для нее в системе главное - торт с утра, без него ну никак

maera писал(а):

Алла, а ты у неё потом узнай: " Ну и как худеется?"

Эт обязательно теперь, самой интересно

maera писал(а):

А ты, молодец, наш человек

Спасибо... стараюсь, как могу...

Алоночка писал(а):

люди от беременности худели, у них поменялся обмен веществ,

Эт про меня... после сына похудела на 15 кг, после дочки - на 25. Только вот не удержала вес, разлопалась.. Эх...

Лора-а писал(а):

Ну вот как по мне, так не правильно Мир-а расприделила питание

Вот-вот, все, что нравится - или вредно, или безнравственно, или от этого толстеют...

По меню отпишусь позже, пошла я в баню (в хорошем смысле этого слова)

Лора-а писал(а):

Как то у нас ну очень пусто. Сегодня наверное тоже выходной

утром зашала в 8-00 по нашему времени , испугалась, на какой стр ушла на такой и зашла, народ отсыпается, да, у нас 4 дня выходных до понедельника

nagumelen писал(а):

А я решила взвешиваться раз в неделю,

Правильно!!!Когда я не успела поужинать утром просыпаюсь,было такое впечатление что живот мой прилип к позвоночнику и я уже дюймовочка прыг на весы , а там теже ненавистные мне 68 кг. А объемы уходят вот диво дивное!!!!!

hala2 писал(а):

Подозреваю нарушителей-тихукпозж шников много.

orhideya_tiger писал(а):

не смотря на 4 дня нарушения системы (за что ловлю все тапки, но после 18 не ела) -

Четыре дня нарушения это много!!!!!!!!!!!

Лора-а писал(а):

Наташ, с первым месяцом

спасибки. буду дальше системиться.

Лора-а писал(а):

она на талии не задержалась и как то в бёдро широковато.

вот вот , нас поддерживаете а себя не замечаете значит тоже уходят объемы

[quote="hala2"]Всем послепраздничные приветы!
Anilag58
Личико похудело Галь или фотка удачная?

Похудело! и кгшки вниз пошли после полугодового стояния - я счастлива!
Меню сегодня уже было
Завтрак в 6-00:
3 кексика из МВ, кусочек халвы, грецкие орехи с курагой горстка.
Обед почти в 14-00:
Кусок индейки из аэрогриля со свежими овощами (огурец, болгарский перец, пекинка, зелень) стакан молока с 3 черносливинами.
Ужин пости в 18-00:
2 яблока , апельсин, бутерброд из зеленого салата, огурца и болгарского перца.
С равноценностью - обед обычно в 12-00 и ужин сегодня страдает, но видимо индейка виновата .
А в позднем обеде виноват Форестер въехавший нам на светофоре в зад . Бампер у нашей Сузуки треснул, а он здорово разворотил себе левый передок, ну все живы и слава Богу, переживем! Съездили называется на лыжах покататься

арзунька писал(а):

хорошие результаты ))

спасибо

hala2 писал(а):

Продолжай системиться и не жди молниеносных результатов.

продолжаю

hala2 писал(а):

Что то нарушителей нет, даже странно!

Я все таки нарушитель. потому что обед у меня закончился вчера уже 14,20

hala2 писал(а):

Люблю подарочки деньги!

и мне нравится. сегодня решила пойти посмотреть мультиварку. подарили маме на нг, так она так хвалит и девочки многие смотрю готовят в ней

Привет девочки!

Алоночка писал(а):

Потому что включаются какие то гормоны....... и все не понятно...........А может материнский инстинкт ..............

На днях жду включения материнского инстинкта.

Лора-а писал(а):

ш, у нас у всех есть детки, мужья, а кто то ещё и работает при этом.

Проще всех мне! Ни забот ни хлопот, эх какая хорошая жизнь заканчиваеться...

НеБелоручка писал(а):

Хороший все-таки праздник, жаль, что раз в году

Лена, ты же в любой день можешь поздно вечером выпить вина и закусить сыром. Зачем ждать праздника? Я так делала и частенько, отвесам это не мешало, главное не есть ничего другого.

арзунька писал(а):

у (др подруги в сауне)

Интересно как! Таня с отвесом!

nagumelen писал(а):

решила взвешиваться раз в неделю, н

Я только так и делаю, всегда есть отвес.

*Катюня* писал(а):

нарушила немного ,не ругайте меня пожалуйста.

Тогда похвалим, нарушай почаще, фигура подождет. С ужином напутала.

Lilit_L писал(а):

измерения показали следующее:

Поздравляю наташ! А вес сдвигай спортом, а чем ты не довольна, см уменьшаються ведь.

hala2 писал(а):

куплю тряпочек себе любимой!

И мне надо шопингом заняться, мысли в порядок хоть приведу.

orhideya_tiger писал(а):

4 дня нарушения системы (

Вот не понятно как можно целых 4 дня нарушать... Ты что до этого голодала что ли?

РусАлк@ писал(а):

пошла я в баню

Легкого пара!

Anilag58 писал(а):

Похудело! и кгшки вниз пошли после полугодового стояния - я счастлива!

И правда заметно по сравнению с другой авой что похудела, поздравляю Галь!

А я вчера сходила в ресторан с приятельницей, чувствовала себя одиноко без мужчины, приставали какие=то пьяные рожи и некому было защитить.

Девочки дорогие, спасибо вам личные сообщения, за поддержку и за советы и за то что делитесь своим опытом!


только что вспомнила что забыла утром взвеситься, сегодня пятница мой день.
Первый раз забыла! Голова другим занята.

Lilit_L писал(а):

и мне нравится. сегодня решила пойти посмотреть мультиварку. подарили маме на нг, так она так хвалит и девочки многие смотрю готовят в ней

Подарки это здорово - кто их не любит!
Наташа, а у тебя такой маленький вес, ты уверена, что тебе надо худеть?

Девочки, всем огромные привет от системщицы-кустарщицы (т.к. сижу в кустиках), тихушницы !сидела в кустах болела, но ничего не нарушала!
столько понаписали, все прочла-какие вы все молодцы !
всех отвесившихся-с отвесами, пусть те граммы и кг к вам никогда уже не вернутся
тем, кто стоит и танцует-выше нос, пусть объемы тают
всем новеньким-онромный привет и удачи во всем
Хустя-Саволаж- Света, прими мои смаые искренние поздравления! буду равняться на тебя, т.к. с беременностью проблемы.....а хочется.....
Лора-а-Лариса, молодец ! юбку теряешь-объемы ушли ! держись,теперь, как килограммы пойдут на выход...
Анна96 -Анют, с отвесищем тебя, с восьмерочкой-умница

похвалюсь теперь я: сегодня у меня на системе 55 дней.
мои скромные результаты весы вчера мне подарили, ну я на них и прыгнула вчера-107,1 ровно.
вес утром был 106,6 кг. (линеечка восприняла 106,6 за 106 , ну что же пусть так будет-пусть будет стимул)
объемы на сегодня:
ОГ-113 см ( было 124 см)
ОТ-108 см (было 120 см)
ОБ-110 см (было 126 см)
малость усохла
размер с 62 (верх)-поменяла на 58
с 60 (низ)-поменяла на 56/58, т.е. 56 в обтяжечку, а 58 уже свободен
белье поменяла все с 95 H на 85 G
так мне теперь легкооо, летаю просто все велико)))вот не думала, что можно такой кайф ловить от того, что вещи велики, от покупки нового белья, от того, что ешь, что хочешь и при этом худеешь....класс!
меню на сегодня
з. рыба запеченая под майонезом и луком-кусочек, торт панчо-кучище, кофе с молоком б/с
о. рис пропареный+курогрудь тушеная на воде с помидором и луком, огурчик свеж, молока стакан
у. зерненка+огурец+помидор свежие, ряженка стакан

Хустя-Саволаж писал(а):

Поздравляю наташ! А вес сдвигай спортом, а чем ты не довольна, см уменьшаються ведь.

да вот сама не знаю, чем не довольна вес хочется подвинуть , наверно зациклилась на цифрах наверно

Anilag58 писал(а):

Наташа, а у тебя такой маленький вес, ты уверена, что тебе надо худеть?

спасибо, для меня прям комплимент это. просто у меня рост маленький. всего 157. и немного по бокам висит.просто был вес 56 для меня комфортный. чувствовала себя стройняшкой. потом вот как то раздобрела и перестала себя любить.
поэтому решила немного с помощью системы привести себя к лету в порядок. но как то туго уходит вес. ничего я терпеливая

Хустя-Саволаж писал(а):

Интересно как! Таня с отвесом!

да Свет )) есть у нас тут маленький аквапарк )) там домоики столы все как пологается )) очень удобно заказывает часов на 5 и вперед ))
http://www.akvaluk.ru/index.php/limits)) глянь какие домики !!

Боня62 писал(а):

малость усохла размер с 62 (верх)-поменяла на 58

поздравляю.
молодец.какие хорошие результаты

http://www.akvaluk.ru/index.php/2009-02-04-07-27-43/category/24
мы вот сюда навадились

Лора-а писал(а):

вот купить такую вроде не могла, может растянулась

Юбка стейч у тебя что ли? Не растянулась а ты все таки уменьшилась!

Боня62 писал(а):

буду равняться на тебя, т.к. с беременностью проблемы.....а хочется.....

Учти я занималась сексом в пять раз больше, чем ела. Ну и да, видимо от того что похудела наступила беременность. Удачи тебе!

Боня62 писал(а):

ОГ-113 см ( было 124 см) ОТ-108 см (было 120 см) ОБ-110 см (было 126 см) малость усохла размер с 62 (верх)-поменяла на 58 с 60 (низ)-поменяла на 56/58, т.е. 56 в обтяжечку, а 58 уже свободен белье поменяла все с 95 H на 85 G

Маша! Да ты умница!

Боня62 писал(а):

все велико)))вот не думала, что можно такой кайф ловить от того, что вещи велики, от покупки нового белья, от того, что ешь, что хочешь и при этом худеешь....класс!

Полностью согласна, не поняла до сих пор как это я так похудела и при этом ела досыта!? Мне очень нравиться наша система, никогда ее не брошу! Не понимаю тех кто бросает и наедает сброшенное обратно.
Нет приятнее ощущения стройности и легкости в теле!

Lilit_L писал(а):

вес хочется подвинуть , наверно зациклилась на цифрах наверно

Отпусти это из головы, у тебя все в порядке.

арзунька писал(а):

глянь какие домики !!

Неплохо бы в таком Сивке-Бурке отдохнуть с кавалером или в компании, красота! но можно и подещевле.

Лора-а писал(а):

Ась, а может это вчерашний ресторан как всё прошло

Ресторан был вчера, сегодня -100 г. Продержалась на сыре и вине

нюша88 писал(а):

Нечего было сегодня на весы залазить

Я ещё не готова морально терпеть по неделе между взвешиваниями

Lilit_L писал(а):

поздравляю. молодец.какие хорошие результаты

спасибо, Наташа, самой нравятся )))

Хустя-Саволаж писал(а):

Учти я занималась сексом в пять раз больше, чем ела. Ну и да, видимо от того что похудела наступила беременность. Удачи тебе!

ну скажем так, что я тоже после сброса первых 5-7 кг первых стала больше сексом заниматься уверенность в себе такая появилась, что сама себе удивляюсь, раньше тела своего стеснялась, а теперь.... муж мой уже меня побаивается, но ему это определенно нравится

Хустя-Саволаж писал(а):

Маша! Да ты умница!

спасибо-приятно очень, сама не ожидала таких результатов, хотя прекрасно понимаю, что первые кг так быстро убегают, да и моя масса изначальная позволит мне, ну я так думаю, легко 20-ку скинуть, а потом буду за каждый грамм и см биться, но ничего, все будет

Хустя-Саволаж писал(а):

Полностью согласна, не поняла до сих пор как это я так похудела и при этом ела досыта!? Мне очень нравиться наша система, никогда ее не брошу! Не понимаю тех кто бросает и наедает сброшенное обратно. Нет приятнее ощущения стройности и легкости в теле!

Света, прямо мои мысли выразила -с системы уже никуда не уйду-она мне, как родная теперь

Хустя-Саволаж писал(а):

Вот не понятно как можно целых 4 дня нарушать... Ты что до этого голодала что ли?

Нет, не голодала. Очень даже хорошо себя чувствовала. Так сложилось - 5-го ДР у кумы, 6-го ДР у мамы, 7-й был полностью системный, 8-е - это восьмое. Впереди еще ДР свекрови, попрошу запечь мне курочку, чтобы не нарушать больше.

Девчат, привет! Я не в кустах! Вчера даж всё прочла. Улыбнуло, лейтмотив у всех в целом один "Праздник, ура, поздравления, систему не нарушала!" Я тож не нарушала... правда, обед ужин приключились с получасовым опозданием... На самом деле, у меня так с обедом порой случается. Понимаю, что не есть гуд. Утешаюсь лишь одним - я по жизни раньше часу ночи не ложусь, хотя встаю из-за детей всегда не поздно,надеюсь, что при таком графике мне небольшой сдвиг по времени организм простит.
А ещё - желудок сжимается, что ли? Вчера торт на завтрак, средний кусок заглотила исключит. от жадности. В итоге после каждого приема пищи чувствовала себя перенасытившейся. Хоть и доедать обеденную рыбу пришлось сегодня, вчера просто не влезла! Спать ушла с полным пузом. Хотя возможно просто вино его переполнило окончат.! без всякого сыра!!!
Меню на сегодня..
завтр. 9.30 ма-аленький бутер с сырной замазкой (сыр, чеснок, майонез) полкуска торта, сл.кофе с молоком. Научена вчера, решила много и не пробовать съесть! Хватило до отвала.
об.до 14.00 доесть успела! Остатки рыбного филе-гриль+рис буро-дикий с припущенным луком+пара черри и ломтик болгарыча.
уж.до 18.00 творог 150гр +смузи печ.яблоко, мандарин, 3 черносливины-ряженка. Если влезет - запью Активией...

приветик девочки всех с прошедшим праздничком

hala2 писал(а):

Подозреваю нарушителей-тихушников много.

я здесь вчера мой муж гадина приготовил мясо к празднику и к 9 вечера носильно с угрозами склонил меня его сожрать иначе обидется...вообщем сделала это грязное дело и на утро привес + 1 кг , прописала ему люлей по полной программе согласился что был не прав и больше такого не повторится
ещё хотела спросить, многие готовят на ужин салат " седьмой элемент " это с чем ?