Правильно питаемся в Пост и не только

vasilisa_mik писал(а):

Первая трудность: шпинат. Я его никогда не встречала. Заменить можно, наверное, не чем угодно, если дело в соотношение белков-жиров-углеводов?

Овощи заменяются овощами, вместо шпината св капуста(или квашеная), св огурцы, у нас в супермаркетах всегда в продаже есть салат листовой, стоит недорого.

Тигруська писал(а):

девочки. можно присоединится к вам! Прочитала тему, понравилось Готова завтра с утра начать .

Конечно присоединяйтесь, тема для этого и создана!