Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

примите и меня... уже попытки делала... но я срываюсь... а потом долго ждать приходится, пока мозги на место встанут... обычно прихожу еще с большим весом...
надо худеть... а то вес уже зашкаливает... да еще и курить бросаю... правда с электронной сигаретой.... но все ж...
З. подливка мясная, 2 чашки кофе с сахаром...
О. Овощное рагу: картошка, морковка, кабачки, лук... Сыр творожный... Кофе б/с
У. Фруктовый салат: банан, киви, яблоко, апельсин, йогурт.