Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

хе.... вот вы меня озадачили...
рагу уже варится: картошка, капуста, морковка, кабачок... чуточку растительного масла, соль...
Сыр творожный Буко Арла творожный: пищ.ценность белки 5 г, жиры 25 г.... масс.доля жира 74% в сухом веществе... такой можно?)))

на Ужин банан не буду... Куплю киви, яблоко, апельсин... йогурт без добавок выберу...