Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

tane4ka2007 писал(а):

чуточку растительного масла

чуточка должна измеряться чайной ложкой и должна быть принята до 14.00 -это закон, относительно сыра, то разрешен он любой жирности, только внимательно посмотреть состав, чтобы не было сахара, масла и т.д. и мясца добавь, с овощей Георгий Иваныч придет к тебе