ЛандышХочетПохудеть
39 лет
респ. Татарстан г. Набережные Челны
мое меню
8.10. з: рагу(картошка с мясом, капуста, морковь тушен), чай с конфетой
12.00 о: гречка+ варен. курин бедро, груша, мандарин. чай
17.00 у: творог, кефир, яблоко.
решила пока вес не измерять, когда месяц будет посмотрю....Но заметно что объемы уходят...