Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)
Лора-а
Лариса
Ger. Hamburg/Omsk
| tane4ka2007 писал(а): |
| ммм... так у меня в овощном рагу картошка.... вроде же с мясом нельзя.... |
Конечно нельзя. А сыра на обед не больши 50гр и смотри что б в составе у него ничего запрещёного небыло
| tane4ka2007 писал(а): |
| на Ужин банан не буду... Куплю киви, яблоко, апельсин... йогурт без добавок выберу... |
В этом варианте главное творог, он нужен обязательно
| ЛандышХочетПохудеть писал(а): |
| 12.00 о: гречка+ варен. курин бедро, груша, мандарин. чай |
в списках груша есть? и примерное количевство еды надо писать
10 Мар 2012 14:46