Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Asiutka писал(а):

А у меня опять+500

Кстати в рестаране ты закусывала сыром, по времени во сколько? От сыра может запросто быть привес

Asiutka писал(а):

О в 13.40 - котлета (фарш, лук, специи), гречка, хлебцы [b]ржаные[/b], 5 черносливок

Нарушаем Посмотри в списки. А как готовила котлеты?

Asiutka писал(а):

У в 17.30 - творог с фруктами

Подробно чего и сколько

Рыжь писал(а):

об. 14.00 щи свежие (мясной бульон, молодая капуста, лук, морковь, помидорчик без обжарки) к ним 1 ч.ложка сметаны и кусочек вареного мяса. Больше ничего съесть была не в состоянии

сметану только если обед до 14ч

Боня62 писал(а):

все-таки их лучше исключить из обеда

Их не лучши исключить, их просто НЕЛЬЗЯ с мясной группой