Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девулечки! вы чего это??? с первой страницы читаем про обед:
КАКИЕ СОЧЕТАНИЯ ПРОДУКТОВ?
Можно все и со всем. Кроме:
-макароны с мясной группой, кроме яиц, их не много можно;
-картошка, батат с мясной группой, кроме яиц, их не много можно;
Что получается?

Holy_sunshine писал(а):

Девочки, проверьте меню на завтра: З 7-20 Кусочек буженины 50гр, пирожное 150гр, чай (так хочу бутер с салом... а хлеба дома нет... специально ) О 13-20 курица из духовки (в пакете) 200 гр, огурец 100гр, может риса проп. ложку добавлю У 17-30 вареная свекла 1шт средняя с печеным яблоком и черносливом

Валентина, привет! По составу все нормально, но ужин слабоват , сколько по весу? хоть приблизительно?