Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

тааааааак
чтоб на ужин захомячить? (только не творог) что то на меня жор напал
чтоб вкуснооооо

Оля-ля-ля писал(а):

Чего она тебя смущает меня вот ужины смущали, а завтраки - это ж песня

Вот ента песня и смущает
Девочки какое счастье, я забыла напрочь что такое изжога, даже после сухого вина ее нет!
Да и раньше бывало, то сердечко кольнет, то еще что, а сейчас и сердце не чувствую

Людмила90 писал(а):

Девочки какое счастье, я забыла напрочь что такое изжога, даже после сухого вина ее нет! Да и раньше бывало, то сердечко кольнет, то еще что, а сейчас и сердце не чувствую

вот это самое лучшее, ты не просто легче стала, твоему организму стало легче

Asiutka писал(а):

У меня -200

поздравляю

Людмила90 писал(а):

Девочки какое счастье, я забыла напрочь что такое изжога, даже после сухого вина ее нет! Да и раньше бывало, то сердечко кольнет, то еще что, а сейчас и сердце не чувствую

это толко начало, скоро будешь чувтвовать себя еще лучше и краше. Главное не срывайся, тут много кто поспрыгивал. Сомневаюсь\, что в кустах системятся.

Всем приветы!!

Оля-ля-ля писал(а):

ну с ним ничего не случится. хотя от кипятка может целлюлитный стать. скажи своей знакомой, чтоб с натяжного не только воду слили, а еще и просушили. Пусть светильники вынимут и люстру, чтоб просохло хорошо. а если "целлюлит" появится, потолок нужно денмонтировать и с обратной стороны протереть.

вот что значит профессионал своего дела

Оля-ля-ля писал(а):

У меня все ОК. Ем все и не толстею.

Супер!!

Оля-ля-ля писал(а):

Сомневаюсь\, что в кустах системятся.

Девочки, я пью витамины для глаз витрум вижн 2 раза в день. мне постоянно хочется спать.. это от них или от того, что весна на пороге?.. Ни у кого что-нибудь подобного не было?

Озидея писал(а):

вот это самое лучшее, ты не просто легче стала, твоему организму стало легче

Это да

Оля-ля-ля писал(а):

это толко начало, скоро будешь чувтвовать себя еще лучше и краше. Главное не срывайся, тут много кто поспрыгивал. Сомневаюсь\, что в кустах системятся.

Срываться не хочется совсем, по еде точно, а вот по выпивке.....
Последнее время не люблю праздники они сбивают с толку, начинаю злится на себя!!!

Людмила90 писал(а):

Последнее время не люблю праздники

ничего до мая ещё успеешь как следует втянуться

Озидея писал(а):

ничего до мая ещё успеешь как следует втянуться

В мае тепло будет, буду вино сухое с водой пить))
Девочки вчера сделала окрошку(обожаю ее) чтоб себя на завтрак порадовать, сегодня встала,а улице -22, пришлось все таки есть на завтрак окрошку, не выливать же. Очень бодрит

Приветик,мои хорошие! Соскучииилась!!!
Не забыли хоть!?? Я вся в обустройстве!Запарилась уже. Питание мое больше похоже на поддержание,чем на систему,выхожу из того,что дома есть!Деньги все ушли на переезд,до конца месяца 2 тысячи осталось,ппц! Ладно выкрутимся!Какие новости???Комп всегде включен,ребенок мультики смотрит,а я редко подхожу,потому даже не читала Ваши новости!

Semicveta писал(а):

Не забыли хоть!??

Конечно не забыли
И тоже соскучились!!!

Людмила90
как системные успехи? У меня весы где-то вляются,и не горю желанием на них вставать,страфффно!

Semicveta писал(а):

как системные успехи? У меня весы где-то вляются,и не горю желанием на них вставать,страфффно!

Да ладно, зато будешь знать к чему пришла
Отлично все! Худеем!

Semicveta
Привет!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Когда на систему?планируешь?

Девочки хочу на обед суп приготовить,горяченького захотелось, состав: рис пропаренный , замороженная смесь "мексикано", 1-2 картофелины, специи плюс отварное яйцо покрошить. Читала списки на 1 стр. состав вроде разрешенный, все равно хочу чтобы перепроверили, может что-то недочитала.

Алоночка писал(а):

1-2 картофелины, специи плюс отварное яйцо

яйца к мясной группе относятся... с картошкой низя

Всем привет!
Долго я к вам присматривалась, даже начинать пробовала, но все время находила отмазки.. Теперь решила твердо - НАЧИНАТЬ
Весна идет! Хочу чтобы и у меня в душе была весна, а не грустная осень..

Девочки, пожалуйста поддержите меня!

Девоньки всем всем добрый день!!! С прошедшим праздником вас всех!!! И всем весеннего настроения!!! Праздники провела системно, питалась правильно за что получила отвесик в пятницу было 88,9 и опять остановился вес(((

Готовила окрошку-вместо картошки добавляла горсть отваренного риса-получилось вкусно-приправляла йогурт вода, лимон....
Мое сегодняшнее меню
завтрак 8-00 кусок торта, кофе
обед 13-00 кукурузная каша, свекла с черносливом приправленная йогуртом
ужин 17-30 холодец

На завтра планирую:
завтрак 8-00 кусок торта, кофе
обед 13-00 зеленый борщ(картошка, щавель, том.сок, яйцо-приправлено йогуртом)
ужин 17-30 мясо запеченное

ksu2610 писал(а):

завтрак 8-00 кусок торта, кофе

Оксана тут не раз говорилось что завтрак лучше начинать с белка!

Солнышкина писал(а):

Всем привет!

Привет!!! Присоединяйся! Выставляй меню, и линеечку загрузи чтоб понятно было с чем бороться хочешь!

Девочки, проверьте меню на завтра:
З 7-20 Кусочек буженины 50гр, пирожное 150гр, чай (так хочу бутер с салом... а хлеба дома нет... специально )
О 13-20 курица из духовки (в пакете) 200 гр, огурец 100гр, может риса проп. ложку добавлю
У 17-30 вареная свекла 1шт средняя (150 гр) с печеным яблоком 70гр и черносливом

Девулечки! вы чего это??? с первой страницы читаем про обед:
КАКИЕ СОЧЕТАНИЯ ПРОДУКТОВ?
Можно все и со всем. Кроме:
-макароны с мясной группой, кроме яиц, их не много можно;
-картошка, батат с мясной группой, кроме яиц, их не много можно;
Что получается?

Holy_sunshine писал(а):

Девочки, проверьте меню на завтра: З 7-20 Кусочек буженины 50гр, пирожное 150гр, чай (так хочу бутер с салом... а хлеба дома нет... специально ) О 13-20 курица из духовки (в пакете) 200 гр, огурец 100гр, может риса проп. ложку добавлю У 17-30 вареная свекла 1шт средняя с печеным яблоком и черносливом

Валентина, привет! По составу все нормально, но ужин слабоват , сколько по весу? хоть приблизительно?

Людмила90 писал(а):

Оксана тут не раз говорилось что завтрак лучше начинать с белка!

2 торта в холодильнике надо ж как-то место освобождать
Кстати делала мясо гармошку на обед http://www.say7.info/cook/recipe/473-Svinina-Garmoshka.html -она ж оказывается системная))))

доброго дня девулечки худелочки )

забежала отметиться) системлюсь и не парюсь )) но такое ощущение что мой организм привык к такому пританию и не желает скидывать лишнее ) как почитаю про ваши отвесы аж слюни текут
неичего не нарушаю пирогов (по утрам)практически не ем ) а он стоит и стоит на одном месте )) три месяца приближается а ушло 5 кг и те то практически за первый месяц
хотелось еще хоть маленько ))
меню сегодня
з 1000 борщ не системный бутер черный хлеб с адыгейским сыром кофе с молоком без сахара 2 конфеты
о 1330 плов системный капуста тушоная на воде и ложке масла с грибами (мло их было ) чай с молоком и кусочком сыра адыгейского
у седьмой элемент

Алоночка
Ален с новой авочкой - красавица
[URL=http://[censored smayliki]/smilie-813656775.html][/URL]

Anilag58 писал(а):

сколько по весу? хоть приблизительно?

граммы добавила в меню
По объему нормально, тарелка почти полная получается. Иногда доесть не могу.
А с яйцами - перестраховщицы мы
Я для себя все-таки "немного можно" заменяю на "не стОит"

ksu2610 писал(а):

картошка, щавель, том.сок, яйцо-приправлено йогуртом)

картошка и яйцо--нельзя!!!
а тортик это как десерт. надо бы что то из еды нормальной ))