Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Привет девочки!
Спасибо за поздравления вхожу в систему Мое меню на сегодня:
завтрак 7-00 - бутер с маслом и сыром, кусочек торта, чай без сахара
обед - 12-30 - гречка и кусочек курицы (запекала в фольге с солью и перцем черным)
ужин - 17-30 - гречка, яблоко, чай без сахара.
Я заметила, что мне особенно хорошо худеется после гречки с яблоком

maera писал(а):

Ань, сильно? Ремонт нужно делать?

да слава богу, нет, балкон пострадал больше всего, но там и ремонта не было, как обычно свалка всякой хрени, этой весной только собирались ремонт там делать.
на 19 эт. в квартире над нами прорвало трубу с отоплением, а хозяев дома не было (как и нас), вода хлестала на улицу, выбив стеклопакет в гостиной по балконам все стекало вниз, до 10 этажа все в сосульках, дом наш теперь как замок снежной королевы
затопило хорошо 18 этаж, а мы на 17, нам немного досталось, ламинат немного вспучило и ковер хоть выжимай могло быть и хуже на самом деле...

Боня62 писал(а):

Анюта, держись там, сил тебе моральных, чтобы потоп пережить, знаю по себе-соседку сверху убить порой хочется, но она меня так нежно топит...но часто

спасибо за поддержку Маш!

tane4ka2007 писал(а):

соленый помидор можно?.

можно один
SweetF@ce
Нин, с весом в норме!!!!
Алоночка
Ален, с новой авой! красавица!!!

Озидея писал(а):

Анечка ничего себе кошмар!!!! удачно тебе выйти из потопа. надеюсь не сильно пострадали.

спасибо, Анют, все нормально

Девочки-стройнелочки, приветики!!! надеюсь у всех праздники прошли также замечательно как и у меня)) хочетя поделиться с кем то, и как назло подружка улетела отдыхать.... поэтому изливаю душу вам)) съездила в гости к другу, просто другу... и вот почему мужчины это друзья?! это были просто 3 дня счастья)) завтраки в постель, причем не просто яичница, а паэлья, и всякие вкусночти, и все красиво сервировано.... вкусные обеды, и пироженки на ужин (на мою систему ничихали, да и я не особо сопротивлялась). катания по ночному городу и романтические попивалки кофе с видом на город... классно все) и так все мило)))) а самое главное фраза: у тебя сегодня праздник (причем и 8, и 9 и 10 марта) и ты ничего делать не будешь....

нюша88 писал(а):

Система Это образ жизни.На ней не седят!!!С ней живут

ну я это и имела в виду))))) опять с ней живу))) причем вот тут то я реально это поняла... 3 дня зажорства дали свои результаты.... +2 кг...и +объем талии...но я не унываю, сама этого хотела, и снова в строю!))

меню на сегодня:
з: 7 00 - блинчики с ветчиной и сыром и с творогом
о: 12 30 - маффины из гречки, сосиски и яиц, овощи, фрукты
у: 17 00 - 18 00 (как получится) - гречка с фруктами или если вдруг пригласят на ужин, на что надеюсь, но возможно окончание ужина перенесется на 19 00 - мясо или рыба на гриле и чай

Девочки, красотулечки, привет!

Всем отвесившим - поздравления!

Всем стоякам - не отчаиваться!

Сорри, всех не перечитать - сын меня от компа оттаскивает, у них график со средним - кто, когда и сколько играет.

Девочки, у меня вопрос небольшой: сегодня утром ела омлет с зел. луком, сосиской и помидорами в 9 утра, на десерт были ягоды с орешки с взбитыми сливками и кусочек трюфеля.
Еле потом дотерпела до 12, вернее, к счастью, пришли гости, и я ими занялась, а то в 12 уже была готова слона поесть. В итоге пообедала в 13.20 гречкой, куском буженины и черносливом с грейпфрутом. После обеда и до ужина все было нормально, т.е. до 17.30 спокойно дотерпела, недавно вот поела кусок рыбы на гриле.

Что я утром сделала неверно? порция омлета нехилая была, все вместе размером с нормальную тарелку, туда, наверное, полтора яйца поместилось и одна сосиска. Может надо было больше омлета поесть?

И как поступать в таких случаях если до обеда голодно? Поесть около 12 по спискам обедным, даже если после завтрака 3 часа прошло всего?

Девочки! всем привет и с прошедшими праздниками, как бы они не прошли!

kristem писал(а):

И как поступать в таких случаях если до обеда голодно? Поесть около 12 по спискам обедным, даже если после завтрака 3 часа прошло всего?

Тверди про себя: "я хочу есть - значит я худею"

gerlie_beaver
Полин, по опе тебя конечно, но с твоим весом можно и похулиганить!
Рада за тебя!

kristem писал(а):

а то в 12 уже была готова слона поесть.

Кристин, не переживай, ты проголодалась как раз к обеду завтрак у тебя хороший был

Отчитываюсь по своим праздникам:
8-9го все системно.
9-го пошли в ресторан, пила сухое красное вино, съела мааленький комочек моцарелы, глотала слюну, глядя на фруктовую нарезку. Продержалась. Укушалась вином... и видимо, в добавок, траванулась сигаретным дымом 9все вокруг кулили, а я воооообще не курящая).
Утром в 9-00 было плохо, но хотелось есть - слопала три сосиськи. В 12ть они благополучно вернулись... в результате обед был в16-00 0,5 стакана кефира.
Ужин был в 17-50 курицей из духовки без кожи.
Сегодня утром увидела на весах 64кг... не обольщаюсь, это в результате вчерашнего обезвоживания организма, сегодня восполняю водные запасы.
Вот... и не хотела нарушать, а получилось.
Сегодня ем системно
З 7-30 крыло куриное, картошка тушеная с овощами несколько ломтиков, конфетки Птичка 3 шт, чай
О 13-20 кальмар вареный 150гр, курица из духовки б/к кусочек 100-150 гр
У 17-30 еще не определилась или творог с яблоком и черносливом, или сделаю полностью белковый день и курицу доем.

SweetF@ce писал(а):

2 месяца на системе.за это время сбросила 9 кг,

вот это результатище!!! поздравляю

kristem писал(а):

Что я утром сделала неверно?

а может просто кд скоро?
наверно если не в терпеж немного попить чайку можно.

Привет Девы . с трудовой неделей вас

праздники не нарушала почти вчера в обед банан сьела эх
КД пришли так что не взвешивалась даже чтоб не расстраиваться

меню на сегодня
з. холодец с хлебом и горчитцкй, пара конфет
о. рис пропаренный, котлетка тушеная
у. творог запеченый с болгарычем
вот только творог мне привезли деревенский и вот как узнать какой он жирности? можно его или нет

MariaЯ писал(а):

вот только творог мне привезли деревенский и вот как узнать какой он жирности?

ой деревенский наверняка оч жирный.
лучше не стоит его мне кажется вечером кушать

девочки , вот тут у меня делемма. мои весы начали показывать разный вес. три раза встаю и все по разному.решила прикупить новые, а они теперь вес меньше показывают. ну теперь вот как мне ориентироваться(((
уж по новым идти или все таки по старым. хотя какой в них толк если не могла понять сколько вешу утром ))

Привет, девочки!
я сегодня еще отвесилась на 1 кг300 гр-и почему у меня такое щастье линеечку подвинула, а чего ее не двигать, нечего на вес дуть. весы не могут показывать неправильно-новые, и потом, я сначала мужа взвешиваю, у него вчерашний вес показывают , а потом себя
всех отвесившихся-сердечно поздравляю!
худеющим в объемах-сердечный привет
а другой категории худеющих у нас нет нет стоящих, танцующих, плюсующих-есть только уменьшающиеся в объемах-это мантра утренняя
Алоночка ,nagumelen с новыми авочками -красавицы

Анна96 писал(а):

могло быть и хуже на самом деле...

ну хорошо, Анюта, что такой малой кровью обошлось.

MariaЯ писал(а):

вот только творог мне привезли деревенский и вот как узнать какой он жирности? можно его или нет

я бы не стала категорично на ужин, а вот на завтрак слопала

kristem писал(а):

И как поступать в таких случаях если до обеда голодно

Кристина, значит на завтрак ты не переела,а поела нормально, что проголодалась к обеду.так что все хорошо, не переживай.ведь дотерпела, а не схомячила что-то запрещенное и не сделала перекус

Анна96 писал(а):

а у нас ЧП

У нас 3 дня назад затопило кипятком родственников, натяжной потолок висел "пупком"до пола(а в нем вода), под ламинатом вода хлюпала, кипяток из розеток лился и все обои отошли, в общем кошмар.
Алоночка
nagumelen
Девочки авочки супер!!! Вы просто красавицы!!!

Боня62 писал(а):

я сегодня еще отвесилась на 1 кг300 гр

Поздравляю
Девочки всем привет! У меня отвес 300гр,(после праздничного мартиничного привеса 600гр)
Менюшка:
З. 8.30 окрошка, кофе с шоколадочкой.
О. 13.30 ленивые голубцы(фарш,капуста,лук, яичко для склеивания, соль,перец, в духовке) и рис.
У. 17 30 овощи(помидора огурец)+молочка(творог йогурт)

Людмила90 писал(а):

Поздравляю

взаимно, Люда

Боня62 писал(а):

я бы не стала категорично на ужин, а вот на завтрак слопала

да творог на ужин то не оч лезет а на завтрак так и вовсе никак((( визимо пирог постряпаю и буду как вкусняшку лопать по утрам

gerlie_beaver писал(а):

. +2 кг...и +объем талии.

если вес на линейке с привесом, то ничего, а если так оставила - тапком тебе по жирной опе, а с такими мужчинами дружить надо немного подругому У хусти расспроси Дружила б правильно, не привесила б

kristem писал(а):

Еле потом дотерпела до 12,

это нормально. у меня тоже так было, я даже завтракала специально попозже, потому, что до обеда тяжко терпеть было. Хорошо худеешь!

Lilit_L писал(а):

ну теперь вот как мне ориентироваться(((

как как?Ставь самую маленькую цифру на линейку и наслаждайся!!!

Боня62 писал(а):

я сегодня еще отвесилась на 1 кг300 гр-и почему у меня такое щастье

Потлму, что ты умница!

Людмила90 писал(а):

натяжной потолок висел "пупком"до пола

ну с ним ничего не случится. хотя от кипятка может целлюлитный стать. скажи своей знакомой, чтоб с натяжного не только воду слили, а еще и просушили. Пусть светильники вынимут и люстру, чтоб просохло хорошо. а если "целлюлит" появится, потолок нужно денмонтировать и с обратной стороны протереть.

Пы. Сы.
У меня все ОК. Ем все и не толстею.

Оля-ля-ля писал(а):

ну с ним ничего не случится. хотя от кипятка может целлюлитный стать. скажи своей знакомой, чтоб с натяжного не только воду слили, а еще и просушили. Пусть светильники вынимут и люстру, чтоб просохло хорошо. а если "целлюлит" появится, потолок нужно денмонтировать и с обратной стороны протереть.

Оль да они наверно будут вызывать тех кто им его натягивал! Не думаю что они сами будут это делать.

Всем привет!!!
Анна96
Боня62:
Людмила90
Спасибо!!!! [url=http://[censored smayliki]/smilie-166206279.html][/url]

gerlie_beaver писал(а):

у тебя сегодня праздник (причем и 8, и 9 и 10 марта) и ты ничего делать не будешь....

Полинка, я за тебя рада

Боня62 писал(а):

я сегодня еще отвесилась на 1 кг300 гр-и почему у меня такое щастье

Действительно счастье,поздравляю!!!!!

Людмила90 писал(а):

У меня отвес 300гр

Оля-ля-ля писал(а):

как как?Ставь самую маленькую цифру на линейку и наслаждайся!!!

хоть так отвес. а то стою стою

Оля-ля-ля писал(а):

У меня все ОК. Ем все и не толстею.

ну как же замечательно. надеюсь когда то и мы так будем

Девочки, а как вы думаете, если на завтрак отказаться от сахара например(он же вреден) и от мучного похудение пойдет быстрее или это прямой путь к срыву???

Людмила90 писал(а):

У нас 3 дня назад затопило кипятком родственников, натяжной потолок висел "пупком"до пола(а в нем вода), под ламинатом вода хлюпала, кипяток из розеток лился и все обои отошли, в общем кошмар.

ужас у нас у дома, как мне сказали, хорошая гидроизоляция, поэтому вся вода по стоякам только прошла, потолки не повредились особо.. вот что значит монолит

Людмила90 писал(а):

если на завтрак отказаться от сахара например(он же вреден) и от мучного похудение пойдет быстрее или это прямой путь к срыву???

кто-то пробовал недавно, сорвался! так что не советую и еще, при быстром похудении кожа обвисает так что, Люда, ешь по утрам шоколадки, взвешивайся раз в неделю и не заморачивайся!

Анна96 писал(а):

ужас у нас у дома, как мне сказали, хорошая гидроизоляция, поэтому вся вода по стоякам только прошла, потолки не повредились особо.. вот что значит монолит

А у нас недавно дома текла труба, я подставила банку и ушла из лома, банка наполнилась и она протекла. Хорошо что у нас эта вода пошла в подъезд, а не к нижнему соседу.

Анна96 писал(а):

кто-то пробовал недавно, сорвался!

Просто как то меня эта куча "жратвы" на завтрак смущает, хотя не спорю и сама вижу что вес уходит.

всем приветик!
как жаль что праздники так быстро кончились)

мое меню на сегодня:
з. 2 бутера с паштетом,половинка банана,немного мюсли,кофе с молоком.
о. картошка отварная,салат из огурцов и помидор заправленый бальзамиком или активией, может еще как десерт - активия с черносливом.
у. творог,кефир,грейпфрут,яблоко

Всем привет! У кого отвесики-поздравляю!
У меня -200

MariaЯ писал(а):

да творог на ужин то не оч лезет а на завтрак так и вовсе никак((( визимо пирог постряпаю и буду как вкусняшку лопать по утрам

хорошее решение про пирог
а я по себе заметила, что у меня самые отвесные ужины-это творог+овощи.

Оля-ля-ля писал(а):

Потлму, что ты умница!

Оля, ну от тебя, как от старейшины, такая похвала в мильён раз приятнее -девочки, не обижайтесь, пжл

Оля-ля-ля писал(а):

У меня все ОК

замечательно

Алоночка писал(а):

Действительно счастье,поздравляю!!!!!

спасибо

Людмила90 писал(а):

Девочки, а как вы думаете, если на завтрак отказаться от сахара например(он же вреден) и от мучного похудение пойдет быстрее или это прямой путь к срыву???

сахар я перестала есть совсем в чистом виде, а мучное и шоколадки, ну как без них?! нельзя никак! и потом, верно подмечено, что если утром налопаешься сладенького, потом целый день не хочется-я на себе проверила

Asiutka писал(а):

У меня -200

молодец

а забыла еще что, я вчера валялась в ванне с морской солью на ночь, может в этом причина отвеса.где-то читала, что бывает от морской соли такое, ну и шкраблю себя нещадно не только кофе, но и покупаю солевые скрабы фирмы designsoap. может пригодится кому

пошла я, девочки, гладить[URL=http://[censored smayliki]/smilie-892980327.html][/URL]-надо как-то 100 гр. убрать из линеечки, а куча белья у меня такаааааааяяяяя......

Людмила90 писал(а):

Просто как то меня эта куча "жратвы" на завтрак смущает, хотя не спорю и сама вижу что вес уходит.

Чего она тебя смущает меня вот ужины смущали, а завтраки - это ж песня!

Боня62 писал(а):

Оля, ну от тебя, как от старейшины, такая похвала в мильён раз приятнее

ну ты заслужила