Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девочки всем привет! Хустя- Светочка поздравляю тебя от всей души! здоровья тебе теперь за двоих
всех с прошедшим праздником! счастья вам!
у меня сегодня праздник- я наконец-то увидела надпись вес в норме! ура ура ура! на днях было 2 месяца на системе.за это время сбросила 9 кг, чему очень очень рада. Объемы не замеряла, сегодня измерю и завтра отчитаюсь. Все это было бы невозможно без вашей поддержки, мои дорогие! спасибо вам!
Сегодня ела
З. 10-00 кусок пиццы, кусок пирога, бутер с колбасой, чай
О.14-00 рататуй на воде (лук, болгарыч, помидор, кабачок, чеснок)-400г, 1/2 кур.грудки из духовки, чай
У. 17-45 200г агуши(детский творожок 4, 5 5 черносливин, чай
завтра ем
З. 9-00 2 бутера с колбасой,чай
О. 14-00 картошка с грибами и сыром, запеченная в духовке-шт 6-7 средних, чай Про 50г сыра помню, запеку картошку и грибы и перед подачей присыплю сыром.Думаю сделать так: картошку отварю, грибы обжарю с луком на сухой сковороде, выложу в форму для запекания и в духовку минут на 20, перед подачей присыплю сыром.Первый раз ем картошку на системе
У. активия творожная без добавок- 250 апельсин, яблоко, чай
Активию ем вместо творога, ей замечательно наедаюсь.

SweetF@ce писал(а):

2 месяца на системе.за это время сбросила 9 кг,

Очень хороший результат!!!!! Поздравляю!!!

Привет девочки! Взвесилась сегодня все же, ушло 500г за неделю, наверное больше отвесов не будет а начнуться скоро привесы.

Боня62 писал(а):

я тоже после сброса первых 5-7 кг первых стала больше сексом заниматься

Замечательно Маш, это так затягивает.

Боня62 писал(а):

моя масса изначальная позволит мне, ну я так думаю, легко 20-ку скинуть,

Обязательно скинешь и не только двадцатку!

НеБелоручка писал(а):

Свет, да я не про выпить, а про шампанское, конфеты и цветы в постель

Я не поняла, извини. У меня цветы и вино в постель по будням.
nagumelen
Лен очень хорошенькая на аве.

арзунька писал(а):

Хустя-Саволаж писал(а): На днях жду включения материнского инстинкта. включится Свет и не сомневайся))

Надеюсь.

арзунька писал(а):

вижжим до упада ))) раньше у нас не было таких развлекух))

А почему бы и нет, молодцы!

нюша88 писал(а):

самое главное береги себя

Я стараюсь, одеваю даже лишнюю кофточку чтобы "он" не замерз там внутри.

Elena Mart писал(а):

У меня сегодня праздник

С днем рождения Леночка!

hala2 писал(а):

Вертай назад своего сексуального терминатора!

Я думаю об этом, скучаю по нему все таки.

hala2 писал(а):

Это видимо Свете Хусте!

Спасибо Светик, здоровья тебе!

* ёжка * писал(а):

Благополучно сожрала 8 марта на обед 1 блин фаршированный мясом и рисом! чтоб его..!

Смотри поправишься.

Алоночка писал(а):

заметила, что после белковых ужинов у меня хорошо уходит вода и отеки.

У меня очень часто мясные ужины, вес уходит.

Анна96 писал(а):

девочки, праздник праздником, а толстый зад - это не красиво!

И не сексуально.

SweetF@ce писал(а):

здоровья тебе теперь за двоих

Ниночка спасибо!

SweetF@ce писал(а):

надпись вес в норме! ура ура ура! на днях было 2 месяца на системе.за это время сбросила 9 к

С юбилеем, отличным результатом и весом в норме тебя!

Девочки,когда переведут стрелки часов,в какое время будут у вас ПП?

tane4ka2007 писал(а):

у меня любимый с Пермского края... с Березников...

Земляку, привет! Пусть поддерживает тебя, Танюш, в нашем похудательном деле!
Нюша88
Леся, прямо самооценка поднялась

Elena Mart писал(а):

Вот такое оно .... 30-летие.

Леночка, с юбилеем! Пусть все задуманное обязательно исполниться!!!

SweetF@ce писал(а):

у меня сегодня праздник- я наконец-то увидела надпись вес в норме! ура ура ура! на днях было 2 месяца на системе.за это время сбросила 9 кг, чему очень очень рада.

Какая ты молодец

Asiutka писал(а):

О в 13.40 - котлета (фарш, лук, специи), гречка, хлебцы ржаные, 5 черносливок

Незя

ромашкатан писал(а):

А я сегодня 5 раз с утра на весы вставала - 700 гр

Супер!!!!

Анна96 писал(а):

а у нас ЧП, девчонки, приехали домой, а нас соседи затопили прорвало трубу, 4 квартиры пострадало, на балконе сосульки прямо с потолка висят

Капец

Рыжь писал(а):

полторы недели системы любые джинсы стало можно снять не расстегивая ни пуговицу, ни молнию...

Класс!!!!

* ёжка * писал(а):

на обед 1 блин фаршированный мясом и рисом!

И что отвела душу

SweetF@ce писал(а):

2 месяца на системе.за это время сбросила

ПОЗДРАВЛЯЮ!!![URL=http://[censored smayliki]/smilie-838227783.html][/URL]

Хустя-Саволаж писал(а):

Взвесилась сегодня все же, ушло 500г за неделю

Светулик!!так рано плюсовать не начнёшь а как ты себя чувствуешь???Таксекоза нет???[URL=http://[censored smayliki]/smilie-1074890055.html][/URL]

Хустя-Саволаж писал(а):

Я стараюсь, одеваю даже лишнюю кофточку чтобы "он" не замерз там внутри.

Вот ты даёш не замёрзнет он там Это я когда то думала ну как молоко при кормлении не киснет в жару Кстати я сегодня думала,Хусте надо линеечки поменять и вот оба а они уже другие

ЭЛЬЧИК писал(а):

Девочки,когда переведут стрелки часов,в какое время будут у вас ПП?

По переведённому времени [URL=http://[censored smayliki]/smilie-584445639.html][/URL][URL=http://[censored smayliki]/smilie-626690919.html][/URL]

nagumelen писал(а):

Леся, прямо самооценка поднялась

Дорогулечка!!!Самооценка должна быть всегда на высоте!!!И выглядеть всегда на миллион!!!Что бы не случилось.А остальные пускай себе локти кусают.А ты одна такая и не неповторимая[URL=http://[censored smayliki]/smilie-840933255.html][/URL]И помните тренинг "Я самая обонятельная и привлекательная.......Когда поверишь в это сам то другие это незамедлительно увидят!!!!!!![URL=http://[censored smayliki]/smilie-841147623.html][/URL]

Всем привет!

Elena Mart писал(а):

У меня сегодня праздник

Леночка, С Днём рождения! Исполнения тебе всех желаний и успехов в достижении поставленных целей!

hala2 писал(а):

Настроение супер, прикупила шмоточки, радуюсь как не в себе!

Свет, поздравляю с покупками. Что ещё для счастья надо-купить новую одёжку

hala2 писал(а):

Той толстухи меня больше нет и никогда не будет,

Свет, долой последний парашут! Молодец, что пишешь нам такие "отступления". Есть над чем задуматься!

hala2 писал(а):

Девочки мы сами творим или разрушаем свою жизнь. Начните действовать и все обязательно получиться.

Людмила90 писал(а):

Девочки а такое у всех бывает????

Люда, я думаю, что не бывает только у тех, кто сбрасывает излишние килограммы недавно набранные и не сильно много. А если много утромбованного жира, то плато не избежать.

Боня62 писал(а):

надо, пожалуй, сфоткаться, чтобы сравнить что было и что стало.

Маш, и нам показать

Анна96 писал(а):

а нас соседи затопили

Ань, сильно? Ремонт нужно делать?

SweetF@ce писал(а):

наконец-то увидела надпись вес в норме!

Нина, мои поздравления! Скорей бы и нам всем увидеть такую надпись! Молодец, замечательный результат за пару месяцев!

Хустя-Саволаж писал(а):

Я стараюсь, одеваю даже лишнюю кофточку чтобы "он" не замерз там внутри.

Свет, ну ты смешная! Не замерзнет, главное, чтобы тебе было комфортно, тогда и пузожителю будет холясё!
Сегодня ела:
з. Бутер с грудинкой, бутер с сыром. КУсочек пирога, пол банана, чай.
о. Спагетти с сыром. Салат (помидоры, лук, авокадо, зелень, йогурт).Кофе с сыром.
у. Творог зернёный. Салат из краснокачанной капусты, моркови, огурца, лука, укропа, бальз. уксуса. ЧАй.

Привет худелочки!
Сколько пропустила, счас пойду читать
В праздники не нарушала, не до того было, три дня моталась с кошаками по выставке, не до фитнеса было, только бодифлекс по утрам делала и ела с плошек НА ГЛАЗАХ ПОСЕТИТЕЛЕЙ ВЫСТАВКИ в обед гречу с курицей и на ужин творог все три дня выставки. Тот еще видок у меня был , пряталась за патаку своих кошек, а они свои моськи любопытные в мои миски пихали
Но результат мытарств стоил того - УРА, я перевалила стояк в 80,6 и в итоге на весах минус 1 кг. Дай бог закрепится и линейку подвину!
Завтра ем вкусней и разнообразней
9.00 омлет, конфетки 3 шт и чай
14.00 бульон, салат греческий без заправки, 2 мандарины,1 киви.
17.30 творог зернистый 250 г, огурец, помидор, болгарыч. 1 морковка.

Хустя-Саволаж писал(а):

Замечательно Маш, это так затягивает.

Светик, если меня также затянет, как тебя и с такими же последствиями [URL=http://[censored smayliki]/smilie-235321479.html][/URL], то....я буду самой счастливой на свете

Хустя-Саволаж писал(а):

Обязательно скинешь и не только двадцатку!

Светик, как у тебя там аппетит? не тошнит ли?вспомнила тут случайно народную мудрость-есть надо для двоих, а не за двоих)))) но на нашей системке полезной как раз не пристанут лишние килограмки здоровья тебе огромного, сил душевных и самого отличного настроения, если у тебя все будет отлично, то и малышу твоему будет хорошо! очень -очень-очень за тебя рада!
[URL=http://[censored smayliki]/smilie-195079431.html][/URL]
Elena Mart
[URL=http://[censored smayliki]/smilie-551898663.html][/URL]
Анна96 Анюта, держись там, сил тебе моральных, чтобы потоп пережить, знаю по себе-соседку сверху убить порой хочется, но она меня так нежно топит...но часто

НеБелоручка писал(а):

Маш, ждем фото

maera писал(а):

Маш, и нам показать

покажу обязательно-завтра мужа попрошу меня сфоткать -к вечеру выложу тогда

колобуша писал(а):

Но результат мытарств стоил того - УРА, я перевалила стояк в 80,6 и в итоге на весах минус 1 кг.

умничка, Юлечка-так держать[URL=http://[censored smayliki]/smilie-903092583.html][/URL]

SweetF@ce писал(а):

на днях было 2 месяца на системе.за это время сбросила 9 к

Нина, отличный результат-молодчина!!![URL=http://[censored smayliki]/smilie-226643271.html][/URL]
меню на завтра
з: 8.00-пюре картофельное+курочка из рукава,сол. огурец, кофе с молоком б/с, конфетки
о: 12.30- рис пропаренный отварной с котлетой-2 шт. системной (курогрудь+лук+чеснок+капуста+соль/специи-вареные в воде), огурец с активией +соль/перец+чеснок
у: 17.30-зерненка мал. баночка, 2 мандарина+2 киви, молока стаканчик удивительная перистальтика от киви с молоком

Elena Mart
Леночка, с Днём варенья тебя, с такой чудесной датой!!!
Помнится, когда мне тридцатник стукнул, радовалась и была всем довольна!
Рискую быть закиданной тапками, причём какие-нибудь тяжелыми, чугунными, деревянными, но... в такой день можно и поесть не вовремя (ты ж не майонезные салаты с жирными тортами) и коктейлями полакомиться!
Пусть все твои мечты сбудутся!
Меню на завтра.
завтр. 9.30 такой же, оливье+сл.кофе смол.+кусочек тортика
об.до 14.00 такой же - свои свежие щи буду доедать (зря что ли себе персонально в отдельной кастрюльке делала, без картохи?!)
уж.до 18.00 мясной. или тефтели, котлетки системные, или отбитое куриное филе на гриле (если заломает возиться с мясом фарш делать)

Боня62 писал(а):

удивительная перистальтика от киви с молоком

учту! попробую на днях проверить на себе, а то актуально знаешь ли...

Меню на завтра
З... картошка тушеная с мясом и кофе с сахаром точно будет...
О... сделаю рис, котлету парную куриную... стащу из предыдущего меню (боня62 спасибо за вдохновение) прочитала и слюнки потекли... соленый помидор можно?... если можно, то его... если нельзя, то свежий огурец... кефир...
У... творог зерненый... ммм... пожалуй и ужин стащу... киви, мандарины.... молока не буду... кофе б/с...

нюша88 писал(а):

как ты себя чувствуешь???Таксекоза нет???

Видимо нет, а то бы я знала что это и как Не тошнит.

нюша88 писал(а):

я когда то думала ну как молоко при кормлении не киснет в жару

Мои познания еще скромнее твоих.

maera писал(а):

главное, чтобы тебе было комфортно, тогда и пузожителю будет холясё!

Смешное слово! Спасибо Марин.

колобуша писал(а):

ела с плошек НА ГЛАЗАХ ПОСЕТИТЕЛЕЙ ВЫСТАВКИ в обед гречу с курицей и на ужин творог все три дня выставки.

Молодец Юль!

Боня62 писал(а):

если меня также затянет, как тебя и с такими же последствиями , то....я буду самой счастливой на свете

Пусть затягивание проходит часто и на ура.

Боня62 писал(а):

как у тебя там аппетит? не тошнит ли?вспомнила тут случайно народную мудрость-есть надо для двоих, а не за двоих))))

Аппетит пока не очень, но я ем, Маш, спасибо!
Я же на поддержке и в обед ем немного выпечки. Это единственное что я ем с аппетитом. Наладится наверное.

tane4ka2007 писал(а):

сделаю рис....соленый помидор можно?

конечно рис пропаренный или коричневый? помидоры и огурцы соленые я не ем на обед, да и утром тоже, вот завтра буду первый раз вообще за 2 мес., мне без них нормально живется))) лучше свежачок!и потом , с соленого пить начнешь, отеки и т.п.-секундное удовольствие, не стоит оно того

tane4ka2007 писал(а):

пожалуй и ужин стащу.

да таскай, на здоровье-я поначалу тоже так делала, даже в блокнотик себе записывала то, что понравилось
Татьян, тебя тоже на СП видела у нас я смотрю многие сюда переползают

Боня62 писал(а):

Татьян, тебя тоже на СП видела у нас

а что такое СП?

Enka писал(а):

а что такое СП?

форум совместных покупок

Алоночка
Боня62
maera
нюша88
nagumelen
Хустя-Саволаж спасибо, девочки!

Всем привет!!!!!
У кого отвесы-МОЛОДЦЫ

Боня62 писал(а):

Оля, я тебе завидую, тоже хочу такую сковородень.молодец у тебя муж

нюша88 писал(а):

Классно

конечно молодец. Он просто очень любит жареное мясо, ну а нам то его нельзя. А на гриль и вкусно и нам можно.

hala2 писал(а):

скажи потом как сковородка печет Оль!

Свет , мне понравилось. Делала мяско и котлетки без масла на сухой сковороде, ну прям как жареные получаются. Вот хочу еще рыбку попробовать. А мужу картошку вареную делала, с маслом, понравилось. Я довольная как слон
tane4ka2007
присоединяйся

hala2 писал(а):

Девочки мы сами творим или разрушаем свою жизнь. Начните действовать и все обязательно получиться.

Elena Mart
с Днем Рождения!!!

Анна96 писал(а):

а у нас ЧП, девчонки, приехали домой, а нас соседи затопили прорвало трубу, 4 квартиры пострадало, на балконе сосульки прямо с потолка висят

ой кошмар какой .
На завтра:
з. 9-00 оливье, кусок черного хлеба, чай, конфетки
о. 13-00 заморозка(цв.капуста, горошек, стручковая фасоль, брокколи, морковь) с яйцом , под сыром в микре, кусок вареной колбасы, чай
у. 17-00 рис пропаренный с морковкой, луком, перцем без масла

Боня62 писал(а):

форум совместных покупок

а где это такое? дайте ссылочку, пожалуйста

Боня62 писал(а):

Татьян, тебя тоже на СП видела у нас я смотрю многие сюда переползают

ну так... как начинаешь себе вместо 52-го 54-ы размер выбирать.... приходится задумываться...

maera
Посмотрела твою галерею, как говорится результат на лицо. От таких фотоотчетов вдохновляешься вдвойне,дальнейшего тебе похудения

колобуша писал(а):

на весах минус 1 кг.

Хустя-Саволаж писал(а):

Я же на поддержке и в обед ем немного выпечки. Это единственное что я ем с аппетитом. Наладится наверное.

Со временем могут измениться так называемые вкусовые пристрастия, Или резко потянуть на продукты которые ты раньше вообще не ела.Вот я например ела лимоны как яблоки, люди вокруг смотрели на меня и кривились от оскомы.
У всех по разному : может наладиться, а может и нет, в основном худеют в первой половине от токсикоза, бывает токсикоз второй половины. Все зависит от гормонов, токсикоз в основном наследственный фактор, спроси как было у твоей мамы большая вероятность что и у тебя так будет.

Enka писал(а):

а где это такое? дайте ссылочку, пожалуйста

в личку скинула

tane4ka2007 писал(а):

ну так... как начинаешь себе вместо 52-го 54-ы размер выбирать.... приходится задумываться..

ничего-скоро пойдет обратный процесс с 54 на 52, 50....и т.д.

olgucha79 писал(а):

А на гриль и вкусно и нам можно.

пожалуй, надо к этой сковородочке присмотреться, а то я все в сковородках варю и варю

Алоночка писал(а):

Посмотрела твою галерею, как говорится результат на лицо. От таких фотоотчетов вдохновляешься вдвойне,дальнейшего тебе похудения

Алена, я тоже сейчас посмотрела-фото, как в игре-найди 10 отличий-столько кг ушло, ни хухры-мухры.....2 человека разных.
maera Марин, равняемся на тебя и стимулируемся
скоро у тебя годик на системе....надо бы и свежую фоточку в студию

Привет девули!!!
У кого отвесы, поздравляю
Кто стоит, и на нашей улице будет праздник!

Мое Меню:
З: 9:45 омлет из 1,5 яиц с молоком и сыром, 3 оладушки с вареньем, кофе с с/м
О:13:45 мясо говядина тушеное в овощах без добавления масла и воды (помидоры, балкажаны, морковь, перец, лук, чеснок, зелень)
У: 17:40 рыба в фольге или творог с помидором и чесноком (пока не решила).

Алоночка писал(а):

Посмотрела твою галерею, как говорится результат на лицо

Боня62 писал(а):

Марин, равняемся на тебя и стимулируемся

Спасибо, девочки! Да, у меня уже скоро год! Выставлю конечно фотки!

Боня62 писал(а):

ничего-скоро пойдет обратный процесс с 54 на 52, 50....и т.д.

твои слова да богу в уши

Доброе всем утречка!!!!!
удачного вам воскресного понедельника!!!!
я сегодня с утра бегала в магазин и купила себе классический йогурт "простаквашино"- это такая редкость тут, вот попробую в обед
меню, у меня два завтрака правда, потому что КД скоро,настроения нет, с утра привесила,61,1 снова, нееееет!!не хочу женский организм-загадка.
чтобы не нарушать вот и побежала в магазин, купить разрешенные вкусности.
меню

6.30. кофе с мол\сах+2 галета.
9.30.желе смородиновое,омлет 1я+мол,рж.хлеб,чай с медомваще ещё и заболеть пытаюсь, ПМС в чистом виде
13.30. печень кур.с овощами(фасоль зел, капуста,1\2"лечо"+1ст.л. том. пасты)+ рис, йогурт 2,7%,может чай.
17.30. рис политый соком с апельсинки, сам апельсин и 1 киви, зел.чай с 5 черносл.

порадую себя вкусным ужином.
tane4ka2007списики выучила?

maera скоро год!! круто!! ждем-с фото
Боня62
а я вообще мужу год назад специальную сковородку купила чтобы он яичницу себе жарил без масла, а в итоге сама не нарадуюсь теперь
Хустя-Саволаж вот теперь в твоей жизни пришла самая счастливая любовь очень мило читать про кофточку вторую
колобуша
вот это молодец!! ждем закрепления результата!!
nagumelen какая милая авочка
SweetF@ce круто!! поздравляю с весом в норме!!! с - 9 и прочими приятностями отсюда вытекающими
Анна96Анечка ничего себе кошмар!!!! удачно тебе выйти из потопа. надеюсь не сильно пострадали.
ромашкатан
хорошая подвижка!!! не остнавливайся
Elena Mart ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!! счастья тебе и отвесиков каждый день
Ctena Оля вот спасибо за информацию!! я вот думаю перед отвесом я кофе неделю не пила, надо ещё раз спрятать его подальше, детей попрошу, в их игрушках можно все потерять
и зачем я кофе утром попила, есть уже хочется жутко, дождаться ещё 40 минут, пошла воду пить.