Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Солнышкина писал(а):

З 9:00 яичница из 2 яиц, кусочек вареной колбаски без хлеба, чай и 1 печенька типа юбилейного. 11:00 Был второй завтрак (пекла детям блины) так что был опять чай и 2 блинчика со сгущенкой О 12:30 суп мясной без картошки, чай У запеченная куриная грудка в рукаве, чай Перекусываю яблоками (2-3)..

у тебя первый завтрак не так рано был а ты второй устроила ))) я второй завтрак делаю если первый в 6 утра , то часиков в 9 кофе с чем нибудь либо ДОЛЬКА шоколадки либо кусочек сыра!!! отвыкай от того что делаешь детям-не обязательно есть самой)) ну сьела б пол блинчика - так для пробы )) а ты аж со сгущенкой)))да целых 2 !! вкусно конечно но низяяяя

* ёжка * писал(а):

Татьян, может поменять продукты?.. ну конечно только системные или чередовать..) тогда организм отвыкнет а еще физ нагрузки может поменять.. или новые упражнения поделать! и тогда это даст толчок для веса!

да я и так ежедневно и не м одно и тоже )) и физ упражнения делаю и коньки время от времени) и сауна и баня и скрабы ))

* ёжка * писал(а):

А криспами на ужин лучше не балаваться!

да я и не балуюсь )) и ладу я их не 3-4 шт а 1-2 )) так для хруста )) я упор на творог делаю тут ))
и ужины чередую постоянно))

Солнышкина писал(а):

О гречневая каша с тушеными овошами (лук,морковь, томатная паста), сосиска У салат из помидоров-огурцов-зелени без масла,просто чуть присолив.

сочсисками не увлекаемся - крайне редко )) лучше мяска)
ужин творожка добавь )) твой ужин вода сплошная) через час есть захочешь тем более на первых парах))