Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

арзунька писал(а):

я элементарно.... мяско на водичке тушу ну иногда ложку столовую (на 2-3 стакана риса и смотря сколько мяса )полью!! потом лук морковь помидор или томат паста (которую можно) рис и все ка обычно ) я с курицей делаю обычно +рис пропареный ) плов рассыпчатый получается ! вся семья ест ))

спасибо)у меня есть как раз помидорка паста)

Лора,спасибо.думаю просто что без обжарки проще в мультиварке приготовить - и следить не надо)