Диета доктора Дюкана

http://forum.say7.info/topic44552.html
Сергей посмотри здесь, все расписано и сохрани сразу в закладки.
http://dukandiet.ru/spisok-produktov/
Здесь еще больше,плюс расписано все тоже по этапам,и много информации по всем интересующим вопросам.Мне помогло во всем разобраться.Обращайся поможем,я сама только недавно начала.