Диета доктора Дюкана

Ирина,спасибо!

Девочки всех поздравляю с праздником!

Оленька выздоравливай скорее и больше не болей!

Эллоночка поздравляю вас с годовщиной и с Днём рождения тебя!

Ну а я почти добралась до своего веса нормального, но вес так быстро ушёл не из за диеты, а из за нервов, увы. Но постараюсь держаться. Всех ещё раз с праздником!

Всех еще раз с праздником!!
всем здоровья счастья удачи!


мне муж сегодня подарил степер теперь уже точно буду нахаживать 40 минут вроде и работа не сидячая, но хотелось степер

ellona-s

Девочки, а это вам!
Пусть отблеск зимний еще не угас,
Но воздух становится зыбким.
С Женским весенним праздником вас,
С первой весенней улыбкой!

теперь уже такая линеечка думаю не плохо

Девченки подскажите пожалуйста как вставлять картинки что то не разберусь Заранее спасибо!!!

Дорогие мои,девчонки,пусть каждая из нас будет любима и счастлива!!!

Поздравляю с Женским Днём!
И желаю, чтобы в нём
Уместились ожерельем:
Духи, шуба, украшенья,
Утром ⠠ завтрак и цветы,
Днём ⠠ кафе без суеты,
Бутики, салоны спа,
Чтоб кружилась голова.
Рядом трепетный мужчина,
Поцелуи без причины,
Серенады под окном,
Чтоб завидовал весь дом,
Ещё быть всегда любимой
И конечно же счастливой!

тишка75 писал(а):

Девченки подскажите пожалуйста как вставлять картинки что то не разберусь

Светлана, вот здесь почитай, Настя оч подробно все описала!
http://forum.say7.info/topic255.html

девочки, всем привет и с прошедшим 8 Марта!

какие у вас замечательные мужья, дарят такие подарки

Все куда- то пропали Наверно после праздников еще не отошли У меня вес качается, но сегодня встретила знакомую - она заметила, что я похудела было очень приятно Даже настроение поползло вверх Будем ждать ,когда вес поползет вниз

nadegda73 писал(а):

она заметила, что я похудела

У тебя хороший отвесик, окружающим уже пора замечать! Да это так приятно услышать , что ты похудела!

привет, девочки, а я сама на себе заметила, как похудела вчера одела юбку, которую носила до беременности, радости моей не было предела, но еще бы пару см убрать и с талии и с бедер и я буду окончательно счастлива. Уже себе вещичек на лето заказала на прежний свой размер, так что хошь не хошь, а назад дороги нет

У меня сегодня 1-й день Круиза и 10-й день диеты (чой-то я сама себе удлинила фазу Атаки). Результат -3 кг (с учетом того, что ещё и КД были).

Здравствуйте дорогие дамы.Меня зовут Сергей.Вес 141 кг.Хочу 110.Времени на спортзал совсем нету.Друг посоветовал эту диету(его мама сбросила 20кг!!!).Может кто-нибудь возьмет надо мной шефство,что бы я мог консультироваться по интересующим меня вопросам??)) Почта-robinjan@mail.ru , скайп-robinjan8 Заранее благодарен.

Сергей, добро пожаловать в наши ряды!Пиши все интересующие вопросы сюда,а мы что знаем- то и подскажем все вместе.Девочки у нас хорошие!Ничего сложного нету.Прочитай темку вначале там все расписано.Я сама неделю наверное читала по несколко раз одно и то же пока начала вникать.Потом долго готовилась,составляла список чего мне надо купить,а то думала что голодная буду ,а с малым дитем не набегаешься каждый день по магазинам.До сих пор в морозилке валяется пачка крабовых палочек,две куриные грудки, в шкафу 4 банки консерв рыбных-покупала 5.Ну и конечно отруби найди,и молочку обезжиренную.И начинай в мужской день,но не в понедельник,я начала в женский день в среду.Мне так мама посоветовала.

nadegda73 писал(а):

Все куда- то пропали

Всем привет!В гостях много не попишешь.Только почитать получилось.

nadegda73 писал(а):

она заметила, что я похудела

Молодец!так держать!
Мне на работе постоянно говорят:"Что то ты ,Вероника,куда то исчезаешь!Скоро мы тебя совсем не увидим!

ЗаПЯтаЯ писал(а):

Уже себе вещичек на лето заказала на прежний свой размер

Приятных обновок!Молодец!

Davlatka писал(а):

Результат -3 кг

Отличный результат!

robinjan писал(а):

.Меня зовут Сергей

Приятно видеть мужчину в наших рядах! Всегда рады помочь!

У меня сегодня 2 МЕСЯЦА ДИЕТЫ. Результат не может не радовать.- 14 кг 900 гр. Сейчас обычные качели,туда -сюда катаюсь.Но с каждым разом становлюсь все меньше и меньше.

всем привет, у меня сегодня тоже 2 месяца, итог - 10 кг, в последние дни вес встал, но я нарушала 8 марта, так что атачусь второй день, правда не так сурово получается, когда была на самой атаке, мне Дюкан считал ПВ на 1 апреля, но я уже не успеваю, чтож, посидим по-дольше

nika-06 писал(а):

:"Что то ты ,Вероника,куда то исчезаешь

Это так приятно

robinjan писал(а):

.Меня зовут Сергей

Я думаю ,для мужчин эту диету будет легко соблюдать. т.к. они любители мяска
И у меня сегодня долгожданный отвесик

Всем привет! Новичкам, добро пожаловать в наши постройневшие ряды. Удачи в начинаниях. Всех с отвесиками.
А вот у меня засада, да же банька не помогла. За праздники +2кг. У мужа днюха была, потом 8 марта..... Вообщем с сегодняшнего дня на атаку. Может конечно вода застоялась, по кольцу очень заметно (пальцы опухли), но всё равно не приятно как то.

Привет! Вот вышла на работу и получается, тоже почитать вас могу а про комментировать не всегда.....
С каждым днем все ближе начало закрепления... а я не дотягиваю до линеечке по Дюкану... Одна радость дождалась КД думала они про меня забыли.... и естественно не одни пришли, а с +. Эх! тяжесть какая то в организме появилась да и отекла... жуть...
Очень часто экспериментирую с оладушками Дю - добавляю разные специи... А сегодня сделала с прованскими травами и мелко порезала лук... получились на вкус как чебуреки...

Подскажите,пожалуйста,где можно посмотреть рецепты блюд для первой фазы "Атака"???

http://forum.say7.info/topic44552.html
Сергей посмотри здесь, все расписано и сохрани сразу в закладки.
http://dukandiet.ru/spisok-produktov/
Здесь еще больше,плюс расписано все тоже по этапам,и много информации по всем интересующим вопросам.Мне помогло во всем разобраться.Обращайся поможем,я сама только недавно начала.

В@нильк@ писал(а):

часто экспериментирую с оладушками Дю

Катюшенька рецептик в студию и побыстрее мне очень интересно и нетерпеливо тоже чего то такого хочется

Всем привет!я решилась!!!!!!!!с сегодня я с вами!1 день атаки. Я-169см\87кг. хочу 68! пока не могу закачать фотку.

девочки, а теперь еще и мальчики, всем приветики!!!!
поздравляю всех у кого отвесики! праздники закончились - теперь с новыми силами и только вперед!!!!
я уже здорова, слава Богу вычухалась и завтра снова в строй, а то честно признаться за время болезни нарушала прилично... завтра взвешусь и решу сколько дней поатачусь, надеюсь что привеса большого все же не будет.

Irina1607 писал(а):

Катюшенька рецептик в студию и побыстрее мне очень интересно и нетерпеливо тоже чего то такого хочется

да рецептик как обычные блинчики
1-яйцо, 2ст.л отрубей ов., 1,5 л.творога или кефира... все взбить и соединить с мелко нарезанным луком....