Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

добрый вечер , красотульки!!
меню на завтра.
8.30. кусок курицы жареной, чай с мол +5 шоколадных печенек в шоколаде
11.30. видеопресс
13.30. гречка с туш. печенью с овощами(сегодняшняя),немного йогурта,чай с мол.+4 черносл.
17.30. гречка с апельсином,зел.чай с черносли.4шт.

и часов 20.00. горячая ванна с ледяным душем в завершении бодрит жутко, а усталость после зарядки снимает полностью.