Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем

Озидея писал(а):

купила себе классический йогурт "простаквашино"-

Ань, у него состав Я тоже первй раз увидела, чуть не схватила, а потом прочитала и обратно поставила.
Алоночка
Какая девочка красивая на авочке

Ctena писал(а):

последнее время сильно отекаю, стараюсь пить меньше.

Оля, это не правильно! Наоборот пей больше обычной простой воды, не кипячёной. А вот за соленым проследи, может многовато ешь. А может КД на носу или овуляция.

арзунька писал(а):

ну вот Оль видимо это нам декабрьским так дано )))

Танюш, да нас тут таких декабристов много. Так что терпения нам и ещё раз терпения.

Боня62 писал(а):

выложила свои скромные успехи в виде фоток в галерею

Маш, ну что сказать... уже заметно и очень даже. Ножки прямо хорошо схуднули Ты вообще герой- одновременно ещё и курить бросила, это большая сила воли. Держись и худей дальше, и лучше с нами, а не в кустах

tane4ka2007 писал(а):

кстати подскажите как правильно быть в такой ситуации...

Тань, между приёмами пищи должно быть 3 часа. Тогда бы ужинала часов в 7. А вообще бери с собой обед, если подозреваешь, что можешь не успеть. Я на днях так делала- ела в машине, пока в пробке стояли
Сегодня ела:
з. Карт. пюре с мясом, салат из крабопалок. Кусок пирога с чаем.
о. Мясо по- французски (мясо, лук, йогурт, сыр) .Помидор, огурец. Кофе с молоком и кусочком сыра.
у. Творог зернёный, апельсин, печ. яблоко, киви. Чай зеленый.