Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Lilyana писал(а):

На обед был пропаренный рис с морковью и замороженным горошком. Запеченая свинина без масла

А что списки говорят?
На обед сочетать можно все и со всем. Кроме:
-бобовые с разрешенными мясными и рыбными продуктами, кроме яиц, их не много можно.
А вообще при твоих параметрах лучше не на систему, а в спортзал