Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

*Виктори*
Enka
ну, я 8-го шампанского по утру уже хряпнула! Как и предполагала - весь день была свободна! (потом на кр.вино перешла ) Но у меня муж ясен пень был "Главным по тарелочкам", так что семья урона не понесла. Зато праздники обошлись без нарушений.
Я тож не сильный фанат пива, но под креветочек, под раков... ммммм!

РусАлк@ писал(а):

а он там, как бог Янус, един в двух лицах - пацан, лет 25, видимо, только после института, так он сразу и уролог и травматолог..

Алла,а у вас город большой?если нет,то это ж нормальная практика.врачей не хватает,вот и выкручиваются!

РусАлк@ писал(а):

через знакомых нашла телефон хорошего детского уролога, завтра идем на прием.

это самый правильный вариант,надо все делать самой!не переживай,все будет хорошо и доча поправится!завтра отпишись как сходили и удачи!!!!!!!!!!!!

Рыжь писал(а):

Теперь вот думаю, надежды оправдаются!!!!

мечты сбываются!

Enka писал(а):

Уже второй месяц мечтаю о шампанском оч хочется, но нет возможности

а я на праздники первый раз пила сухое красное вино!и мне безумно понравилось!че я раньше не попробовала!?

Боня62
Машуль отличный результат

ромашкатан писал(а):

Что завтра буду есть- пока не знаю-Заболела ,блин.

Тань выздолравливай
РусАлк@
Доченьке здоровья А врачи у нас конечно встречаются жуть. Но бывают и хорошие, правда редкое это явление
Завтра кушаю:
з 9-00 пицца, чай, марс"
о. 13-00 плов системный, салат(капуста, морковка, 1 ч.л.масла)
у.17-00 перец фаршированный рисом с морковкой, тушеный в 1 ч.л.том. пасты(помидорка)

Enka писал(а):

Знаешь, здесь оооочень многие вначале творог не любили, и я в том числе но зато теперь это основной вариант ужина

везет же людям, а я его как ненавидела. так и ненавижу. по мне так лучше шнурки съесть, а после системы я на него вобще смотреть не могу. Я так и не смогла принять систему на всю жизнь. Прямо восхищаюсь вашим терпением, девоньки! Я для себя приняла психологию худых людей, нарыла с интернете - работает.
http://www.shostka.in/forum/19---/206------

Боня супер! Разница видна здорово! не вздумай разжираться! Я за тобой присматривать буду.

Оля-ля-ля писал(а):

Я для себя приняла психологию худых людей, нарыла с интернете - работает.

А поподробней можно? Или ссылку? Мож когда и пригодится.
Хотя мне на системе оказалось достаточно комфортно. Проблема на отдалённое будущее лишь как с друзьями встречаться, с компанией в отпуск ездить и всё такое прочее...

да,Оль,делись)

Enka писал(а):

Маш, я даже немного прослезилась Кстати, разница на самом деле очень видна Двигаемся дальше

спасибо, Лена, двигаемся, скачем просто [URL=http://[censored smayliki]/smilie-230006631.html][/URL]

olgucha79 писал(а):

Машуль отличный результат

Ольгуш, спасибо

Оля-ля-ля писал(а):

Боня супер! Разница видна здорово! не вздумай разжираться! Я за тобой присматривать буду.

спасибо, дорогая! [URL=http://[censored smayliki]/smilie-1200354471.html][/URL]будь спок, шеф, не разожрусь, я себя теперь больше люблю, чем жратву)))ага, присматривай за мной-мне нравится под всевидящим оком находиться[URL=http://[censored smayliki]/smilie-1026516807.html][/URL]
пойду-ка почитаю про психологию худых, я ж теперь, ядрён-батон худая [URL=http://[censored smayliki]/smilie-323160615.html][/URL]

Всем привет!
Сразу видно, что началась рабочая неделя- в темке оживление
У кого отвесы-поздравляю , стоящим-терпения

SweetF@ce писал(а):

у меня сегодня праздник- я наконец-то увидела надпись вес в норме

Нина, с юбилейчиком и весом в норме

колобуша писал(а):

ела с плошек НА ГЛАЗАХ ПОСЕТИТЕЛЕЙ ВЫСТАВКИ в обед гречу с курицей

Юля, молодец , я вот не уверена, что смогла бы так есть

maera
Марина, тоже посмотрела твои фото, результат потрясающий Очень стимулирует

Алоночка
С новой авочкой

MariaЯ писал(а):

вчера в обед банан сьела эх

Маш, по-моему ты часто нарушаешь, поэтому и вес стоит

MariaЯ писал(а):

творог мне привезли деревенский и вот как узнать какой он жирности

Тоже интересно, как определить жирность развесного творога Детям беру домашний творог, он правда пластовой, белый, похож на брынзу. А деревенский творог обычно желтоватый из-за жирности. Можно ли как-то определить его жирность?

Боня62 писал(а):

я сегодня еще отвесилась на 1 кг300 гр-

Поздравляю Маш

Оля-ля-ля писал(а):

У меня все ОК. Ем все и не толстею.

Оль, молодец! Это мечта каждой из нас

Людмила90 писал(а):

если на завтрак отказаться от сахара например(он же вреден) и от мучного похудение пойдет быстрее

Люд, я думаю, это прямой путь к срыву

Людмила90 писал(а):

Девочки какое счастье, я забыла напрочь что такое изжога, даже после сухого вина ее нет! Да и раньше бывало, то сердечко кольнет, то еще что, а сейчас и сердце не чувствую

Хороший бонус системы

Enka писал(а):

мне постоянно хочется спать

Лен, я тоже постоянно хочу спать, сейчас вроде бы списываю на болезнь, но и до этого тоже, наверное весенний авитаминоз

Semicveta
Света, с переездом возвращайся в нам скорее

Солнышкина
Лена учи списки на 1стр, выставляй заранее меню на проверку, девочки откорректируют , если что

арзунька писал(а):

такое ощущение что мой организм привык к такому пританию и не желает скидывать лишнее

Танюш, держись, и до тебя очередь дойдет

Солнышкина писал(а):

Ой только не творог Не представляю как вы его едите.. бр. не люблю я его.. вот и думаю чтобф на ужин мне подошло? Пока вижу салаты либо мясо

Ну, на системе вкусы у многих меняются Ужины нужно чередовать, так что будешь придумывать более подходящие тебе варианты. Салат-это не ужин, его либо с крупой либо с творогом, а вообще тушеные овощи лучше насыщают
Lilyana
Настя, а ты уверена, что тебе нужно худеть? ИМТ у тебя небольшой, да и не решила ты еще твердо системиться - в первый день обед не известно что, ужина нет, ты так долго не протянешь, да и вес стоять будет. Ситуаций еще много будет, когда нужно есть вне дома, но все как-то выкручиваются

арзунька писал(а):

вот вам моя рыбка

Тань, классная Сама себе такую вряд ли купишь, а подарок прикольный
иришка27
Ну вот, еще одна пропащая объявилась Ирин, держись, ты и правда очень много сбросила за первый месяц Не хандри, а дочке выздоровления
* ёжка *
С юбилеем

julyaru писал(а):

Не знаю что приготовить на ужин. У меня есть ананас яблоки киви и творог! Как бы запеканку сделать..но яйца нзя в этом сочетании.

Юль, я вчера запекла в микре творог+резаное яблоко+3черносливки минут 7, творог расплавился, получилась вкусняшка
Все, дочитать не успеваю, пора детей укладывать спать

Привет, мои хорошие!!!!
С прошедшим Вас праздником!!!

Надеюсь, все почувствовали себя в эти дни принцессами и королевами и не были кухарками, посудомойками, прачками и уборщицами!!!!!!

У меня вес стоит, ну хоть не плюсует, потому как были нарушения в праздники – до 12 успевала по 2-3 раза позавтракать.. [URL=http://[censored smayliki]/smilie-153780327.html][/URL]
жуть
Обед и ужин строго по системе и в системное время, а вечерком вино-вино-вино-вино……
Пойду вас читать аж с 654 страницы …..[URL=http://[censored smayliki]/smilie-864299367.html][/URL]

Оля-ля-ля
Спасибо! Любопытно...

Алоночка писал(а):

Я тоже хочу спросить какой у тебя рост?

Мой рост 1,60.

НеБелоручка писал(а):

Настя, а ты уверена, что тебе нужно худеть? ИМТ у тебя небольшой, да и не решила ты еще твердо системиться - в первый день обед не известно что, ужина нет, ты так долго не протянешь, да и вес стоять будет. Ситуаций еще много будет, когда нужно есть вне дома, но все как-то выкручиваются

Эх... 1й тапок получила что ли?...
Я решила системиться немножко раньше. Уже 2 дня вроде как получается. Просто чувствую, что могу для себя оправдания всегда находить. Вот и решила, что самой принять решение "начать" - это одно, но мне теперь еще и перед вами стыдно будет.
Понимаю, что моему меню на сегодня можно улыбнуться. Выглядит не серьезно. Но все получилось. Только без ужина. Зато много зеленого чая. В Спа и дома! На обед был пропаренный рис с морковью и замороженным горошком. Запеченая свинина без масла.
Взять еду с собой - куда-куда.. но в салон не решилась Я читала, что некоторые девочки пропускали ужин иногда. И все ок. Просто перед выходом кушать было рано. А после - поздно. Во время процедур - не вариант
Получила несказанное удовольствие!!! А шоколадное обертывание - это нечто! советую)
Худеть мне надо. Обычно я вешу 51. За зиму поправилась. Как-то прошлой зимой я похудела до 48 кг. Но даже тогда у меня оставлся жирок на животе, щечки. В общем можно было бы еще... но диеты не для мня. Сорвалась. Система мне показалась более интересной. Хочется верить, что в этот раз я не сойду с намеченного пути Мечтаю убрать живот, подтянуть все тело.
Надеюсь на понимание и поддержку.

Меню на завтра:

З. 10:00 Борщ, конфетки и чай с сахаром.
О. 13:00 Рис пропаренный с морковью, луком и помидором. 1 сосиска (знаю, что лучше мясо, но завтра так), чай зел бес сахара.
У. 17:30 Творог нежирный, яблоко, апельсин, чай без сахара.

Lilyana писал(а):

На обед был пропаренный рис с морковью и замороженным горошком. Запеченая свинина без масла

А что списки говорят?
На обед сочетать можно все и со всем. Кроме:
-бобовые с разрешенными мясными и рыбными продуктами, кроме яиц, их не много можно.
А вообще при твоих параметрах лучше не на систему, а в спортзал

Боня62 писал(а):

жду, что скажите

разница заметна, особенно в области живота очень видно, что исчез как говорит Задорнов"спасательный круг". И лицо стало более милое
Умичка!!! продалжаем в том же духе!!

НеБелоручка писал(а):

А деревенский творог обычно желтоватый из-за еирности

по цвету определить нельзя. у меня мама берет деревенский у хозяйки коровы и сметану которая гуще масла, так творог белейший иногда, что коровка ела и как сытно зависит наверное.

Оля-ля-ля писал(а):

нарыла с интернете - работает.

интересно-интересно, читаю, пытаюсь понять



ДОБРОЕ СИСТЕМНОЕ УТРО ПОХУДЕЛОЧКИ!!!!

julyaru писал(а):

У вас такого не вознткало?

у меня такое было. начала есть чернослив и все наладилось. утром обязательно и вечером если позволяют списки

Боня62 писал(а):

выложила свои скромные успехи

видно видно.очень хорошо.поздравляю!!!

доброе утро худелочки!

*Виктори* писал(а):

кто что кушает в таких ситуациях реально?)

борщ холодный, греча с тефтелями холодная, салат из овощей холодный, фрукты холодные, сыр холодный, и ничего, не обморозилась
РусАлк@
удачи вам с дочей! выздоравливайте!

Боня62 писал(а):

наш форум-это очень большая сила, хотя в начале так не кажется, кажется, что просто болтают девочки о своем о женском, но это не так! здесь мощная положительная энергия, которая множится от каждого и передается желающим, здесь лечат голову, в прямом смысле этого слова, т.к. даже сидя в кустах нет желания нарушать только лишь потому, что стыдно будет перед Вами всеми)

Маш, золотые слова! Я полностью с тобой согласна!

Ксюньдель писал(а):

рис с яблоком и черносливом в духовке запеченые, так через час уже ТАКОЙ ЖОРА пришёл что сил нет жрать хочу со страшной силой, хотя сначала наелась, может не мой вариант

жди отвеса

Рыжь писал(а):

А у меня вообще для этого новые джинсы есть!

и у меня есть джинсы, голубые, новые, они налазили на меня, но с таким трудом и весь целлюлит просвечивал а сейчас уже намного лучше, но к лету, надеюсь, будут ваще хорошо кстати, блузка в руках не налазила, вчера свободненько села

Оля-ля-ля писал(а):

нарыла с интернете - работает. http://www.shostka.in/forum/19---/206------

супер! по-моему, наша система как раз работает в канонах этой психологии! Едим только вкусно и только до насыщения!

Lilyana писал(а):

О. 13:00 Рис пропаренный с морковью, луком и помидором. 1 сосиска (знаю, что лучше мясо, но завтра так),

опять 25! на сосисках не похудеешь!

Всем доброе утро!

tane4ka2007 писал(а):

это как-то нужно учиться мыслить по другому...

Ничего, это только первое время так.... а потом все наладиться....

РусАлк@ писал(а):

Будем надеяться на лучшее

Алла, держись, а доча обязательно поправиться, ведь хороших врачей гораздо больше чем плохих. Терпения тебе,а доче скорейшего выздоровления!

Рыжь писал(а):

Теперь вот думаю, надежды оправдаются!!!!

Кто бы еще сомневался.... ведь мы в рядах худеющих!!

Lilyana писал(а):

Мечтаю убрать живот, подтянуть все тело. Надеюсь на понимание и поддержку.

Я бы на твоем месте пошла бы в спортзал... Но если все так критично , то добро пожаловать!

Анна96 писал(а):

блузка в руках не налазила, вчера свободненько села

Аня, посмотрела твои фото в профиле, результат уже супер, а толи еще будет.....

Сегодня ем
З-7,30- творог со сметаной и сахаром, 6 долек шоколада, 2 чашки кофе с молоком
О-13,00- филе курицы в фольге, греча, св. помидор, з/чай
У-17,30- творог, кефирно-огуречный супчик,(огурец, чеснок, зелень) з/чай.

Завтра взвесюсь.... может схуднула чуток

nagumelen писал(а):

Аня, посмотрела твои фото в профиле, результат уже супер, а толи еще будет...

спасибо, Лен!

Привет всем. На системе уже 10 дней, знаю что надо взвесится, но боюсь.А вдруг ничего не получится. Поставила цель - взвесится когда будет месяц.Но вот знаете, что приятно.Муж, который не верил в то, что удержусь, сейчас очень меня поддерживает, и говорит что я похудела...А я и сама вижу: пока доходила до детского сада - у меня начиналась одышка, теперь ее нет....Сестра живет на 5 этаже, пока туда поднималась останавливалась раз пять, сейчас один раз, а иногда вообще без остановки...И объемы...объемы уходят...Спасибо всем за поддержку..
мое меню на сегодня:
8.30 з:3 тефтельки не системные, чай+творожные шарики шт. 3
13.30 з: курин бедро варен+ гречка+ салат(огурец+помидор, 1 ч.л. масла), 3 чернослива+ чай без сахара
17.00 у:творог, кефир, яблоко,мандарин

доброго утра худелочки ))
всех перечитала ))) вроде вес наш двигается потихому )))
у меня сегодня весы отвесили меня))) -200!!

Enka писал(а):

тань, а что это за рыбка такая???

радиоуправляемая))) летает плавниками машет !
пример http://www.smartvideos.ru/radioupravlyaemye-ryby/

maera писал(а):

Танюш, да нас тут таких декабристов много. Так что терпения нам и ещё раз терпения.

да терпением то запаслись ))
нет желания уже нарушать _ результаты есть ) я даже в ДР - подумала ладно уж расслаблюсь )) а потом сама заметила что руки тянутся только к системным продуктам )) так уж видимо повелось))

Анна96 писал(а):

а для этого всегда нужно иметь с собой туясочек с обедом

как всегда умна и права )))

*Виктори* писал(а):

ну я просто не планировала как-то в пробке стоять)а есть в машине все равно не совсем полноценное получится - не будешь же холодное второе блюдо жевать.... кто что кушает в таких ситуациях реально?)

у меня такое было - пошла в магазин куила ряженку мандарины сыр!!!
не очень правильно но продукты системные и обед не пропустила ))

ромашкатан писал(а):

Такая же петрушка. Что завтра буду есть- пока не знаю-Заболела ,блин.

по поводу петрушки
по поводу болезни - выздоравливай
а наночь водки с медом как советовала ЮЛЬКА ПИТЕРСКАЯ

РусАлк@ писал(а):

плюнула я на него, через знакомых нашла телефон хорошего детского уролога, завтра идем на прием.

так вернее... удачи здоровье доченьке

НеБелоручка писал(а):

Танюш, держись, и до тебя очередь дойдет

дойдет ))) сегодня уже продвилась вперед чуток )

Анна96 писал(а):

а сейчас уже намного лучше, но к лету, надеюсь, будут ваще хорошо кстати, блузка в руках не налазила, вчера свободненько села

ну просто супер Ань

моя менюха
з 0630 бутер с куриной вечтиной кофе со сгущенкой 2 конфеты
0900 компот собственный - (100 лет не пила )
о 1330 много всего - чего поем незнаю пока
может плов поем может картохи запеку в ряженке
а может гречки поем с салатиком (огурец помидор пекинка ) да куриной ножкой чай
у 1730 кура на бааааанке в духовке чай зеленый

Боня62
Машечка результат очевиден, животик спал и личико похорошело! Продолжай в том же духе!!! Красавица!!!
Меню:
З. 8.30 кофе с бутером с сыром и конфетка
О. 13.00 гречка с лучком и морковкой и ленивые голубцы(2шт)
У. 17.30 яблоко запеченное с творогом(может даже два)

Боня62
результат на лицо как говорится))) ножки супер))) будто кг 20 ушло )))
а что будет дальше )))

ЛандышХочетПохудеть писал(а):

А вдруг ничего не получится.

Ландыш,почему ты боишься? Если объёмы уходят, дышать легче - значит уже получается!!!!
И вообще, тут есть девчонки у кого вес месяцами стоит - и ничего, не соскакивают, продолжают системиться!Потому как "организьма" привыкает, думает, расставаться с накопленным, но при этом сама меняется, объемы-то уходят.
Я вот тож забила на весы, будет месяц на системе - может и взвешусь.
А вообще ты молодец, пишешь редко, но не срываешься. Поддержка мужа - это да. мой тож неожиданно проникся. Теперь чуть что "а ЭТО тебе сейчас точно можно?! уж не нарушай пожалуйста!" Просто понял, что мне это реально самой нужно,да и настроение у меня лучше стало!
Анна96
Ань, я тож полезла в твой профиль. Изменения видно. А ещё мне показалось, что у тебя рост нормальный, ты не выглядишь прямо уж огромной и на первых фотках.
Меню на сегодня.
завтр. 9.00 2 ст.ложки майонезного салата, ломтик торта, фанта 0,33 (захотелось ещё вечером до жути!), сл.кофе с молоком
об.до 14.00 Ленивые голубцы. фарш, капуста, лук, морковь, помидорка потушу в воде на сковородке с ложкой томат пасты. С рисом морочиться неохота, но мож ещё соберусь
уж.до 18.00 "мясы" - скорей всего ассорти.(у меня вчера мясной трансформировался в свекольник на кефире, наелась до отвала без всякого творога!)

доброе утро всем... у меня первый отвес.. целых 800 грамм...

мое меню на сегодня
З... картошка с 2-я котлетами, салат из помидор под майонезом, кофе с молоком и сахаром...
О... хочу сварить супчик из шпината: замороженный шпинат, картошка, чуть сметаны, кофе б/с.
У... огурец, помидор, йогурт, творог зерненый... или киви, мандарин, яблоко, йогурт, творог зерненый...

Боня62
Очень заметно похудела Маш! Двигай дальше!
Приветики девочки! Кто отвесился все молодцы! Стоящие не унывают и ждут!

Леночка Март с прошедшим днем рождения!
[URL=http://[censored smayliki]/smilie-44607879.html][/URL] [URL=http://[censored smayliki]/smilie-44607879.html][/URL]

SweetF@ce
Ниночка с юбилеем и новой весовой категорией!
Алоночка
Красавица Аленочка!

* ёжка * писал(а):

Результат маленький..

Не придумывай Кристя, отличный результат, умничка!

maera писал(а):

аоборот пей больше обычной простой воды, не кипячёной.

Пишем, пишем про то что воду надо пить для лучшего похудения, да и вообще это полезно и все равно люди почему то не пьют. Удивляют фразы типа "я так отекаю, попробую пить еще меньше..." Неужели не понятно что если организм не поить жидкостью и чистой водой то он начинает запасать ее впрок - отсюда и отеки... А потом пьют мочегонку, это такая дрянь вредная!
РусАлк@
Аллочка доче здоровичка!

Ксюньдель писал(а):

: рис с яблоком и черносливом в духовке запеченые, так через час уже ТАКОЙ ЖОРА пришёл что сил нет

Значит пока не твое, со временем нравяться разные варианты и насыщают тоже по разному. Ешь пока что то другое.

Оля-ля-ля писал(а):

Я так и не смогла принять систему на всю жизнь. Прямо восхищаюсь вашим терпением, девоньки!

Ну не все терпят! Я просто так живу и даже уже не замечаю что я на системе какой то, вот захожу сюда и вспоминаю, что я оказываеться почти герой терпения!

Iruka писал(а):

были нарушения в праздники – до 12 успевала по 2-3 раза позавтракать..

Обалдеть!

Анна96 писал(а):

борщ холодный, греча с тефтелями холодная, салат из овощей холодный, фрукты холодные, сыр холодный, и ничего, не обморозилась

Дай пять Анют! Сама такая, мне чето не морозит внутрях, отлично идет!

Анна96 писал(а):

джинсы, голубые, новые, они налазили на меня, но с таким трудом и весь целлюлит просвечивал

Вот выдумщица!

ЛандышХочетПохудеть писал(а):

у меня начиналась одышка, теперь ее нет....Сестра живет на 5 этаже, пока туда поднималась останавливалась раз пять, сейчас один раз, а иногда вообще без остановки...И объемы...объемы уходят.

Молодец Ландыш!

арзунька писал(а):

весы отвесили меня))) -200!!

Пошла движуха Тань!

Людмила90 писал(а):

У. 17.30 яблоко запеченное с творогом(может даже два)

Конечно два! Люда и завтрак что то маловат у тебя, ты наедаешься? Учти будешь мало есть есть риск сорваться! Да и вес может стоять из-за этого!

Рыжь писал(а):

18.00 "мясы" - скорей всего ассорти.(у меня вчера мясной трансформировался в свекольник на кефире, наелась до отвала без всякого творога!)

В варианте мясном продукты между собой не сочетать, что там за ассорти у тебя? А к свекольнику на кефире нужен был творог.

Рыжь писал(а):

"а ЭТО тебе сейчас точно можно?! уж не нарушай пожалуйста!"

Проникся значит уже! Знаешь когда меня кто то в гостях незнакомых начинает уговаривать что то съесть не то, мой муж говорит железным голосом "Она не бу-дет!!! Что не ясно!?" Его бояться и ко мне больше не пристают!

tane4ka2007 писал(а):

у меня первый отвес.. целых 800 грамм...

Поздравляю Таня!

tane4ka2007 писал(а):

О... хочу сварить супчик из шпината: замороженный шпинат, картошка, чуть сметаны, кофе б/с.

Наешься одним супом? Сметаны ч ложка и если до 14 обед, пиши время.

Мое меню
З. 7.39 Маринов спаржа, кусок жарен рыбы
О. 13.30 Рис с кольраби и сыром, авокадо
У. 17.30 свекла с творогом и чесноком

всем привет.
ну вот и я дождалась отвесика минус 500. может конечно это вчерашний бассейн и парилка. ну и то хорошо))))
девочки ждите и все будет. я дождалась )))