Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Lilit_L писал(а):

дождалась отвесика минус 500.

поздравляю наташ!

Рыжь писал(а):

Ассорти, это разные "мясы", т.е. пару тефтелек или котлеток системных+ кур.филе с гриля или + кусочек говядины из рукава!

тогда все в порядке. А вот про творог ты зря не ела, просто ешь его первым а потом остальное. Это зорошо что Жора не пришел к тебе, а бывает что зальются на ужин кефиром с овощем или с фруктом а потом от голода воют.

MariaЯ писал(а):

у. гречка с марковкой или яблоком

Вкусно небось.

Людмила90 писал(а):

онечно наедаюсь, бутерброт из батона со сливочным маслом и сыром. А на ужин я и яблоком иногда одним запеченным наедаюсь, он же творогом набит, да и яблоки очень большие специально покупаю.

Ну и славно раз наедаешься. Лишь бы это не было самообманом. До системы тоже так мало ела Люд? Откуда тогда излишки?