Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Lilyana писал(а):

Так будет лучше?

Добавь мяско Кушай вкусно и полноцено, это ведь не диета, организм надо кормить досыта и разнообразно, тогда и он будет радовать отвесами. На ужин творог обезжиреный замени на творог до 5%, он вкуснее и полезней, не надо довиться обезжиреным и пиши примерные объёмы порций

Calipso 84 писал(а):

Всем привет!

Привет А чё в кустах та сидишь присоеденяйся к нам