Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

пупс-цветок писал(а):

Набрала за неделю 2 кило аж страшно стало... Сорвалась

Наташ, ты чего это вдруг удумала у тебя такой результат! Ты что хочешь обратно на начало линеечки, а это ох как бысро может случиться, если вовремя неостановиться. А нука собирись и опять в строй и не пропадай, выходи на связь, так легче удержаться

Табличка готова!

Enka писал(а):

Девчонки, на сколько мы все разные, а все-равно встретились и подружились здесь

Так мы ж "связанные одной целью"! И конечно быстро привязываемся друг к другу, от позитивного общения-то и поддержки!
Я вот не всем успеваю пару слов написать просто в поддержку, с разными проблемами, а потом корю себя за это... Но день-то не резиновый.

Лора-а писал(а):

Да даже если жоры не было, кефиром нельзя выровнять равнонасыщаемость

Ларис, тапок получила, приняла, спорить не буду... Хотя по мне - насыщаемость-то мне дала здоровенная свёкла,а не кефир, холодник густой получился. Учитывая, что обед состоял из достаточного кол-ва капусты в мясном бульоне с кусочечком мяса... мне показалось достаточно равнонасыщаемо. Но впредь обязуюсь творог в себя подзапихивать.
Блин, ну как-то здорово меньше в меня влезать стало! Вон по утрам, вместо привычного кусмана торта, после бутера лакомлюсь малюсеньким кусочком....
А не отказываюсь от сладкого, чтоб повода к срыву организму не давать!

Горошек и кукурузу можно есть замороженные, но не консервированные. Если они входят в замороженную смесь, то можно с мясом/рыбой, потому что их там не так много.
я не права?

Анна96 писал(а):

опять 25! на сосисках не похудеешь!

Разрешенные мясные и рыбные продукты:
1. Вареная колбаса и сосиски и др. вареная колбасная продукция.
Почему же тогда сосиски есть в списках? Конечно не каждый день...

Все к вам точно!! Теперь буду тапками получать , но это правильно сама виновата. Просто вы столько пишите сейчас что за вами просто не успеваешь

Lilyana писал(а):

Горошек и кукурузу можно есть замороженные, но не консервированные. Если они входят в замороженную смесь, то можно с мясом/рыбой, потому что их там не так много.

Если оно горошик и кук. входят в заморожн. смесь, т.е. их там несколько горошин то тогда можно. У тебя не смесь овощей, а просто горошик как добавка к горниру, так нельзя.

Lilyana писал(а):

1. Вареная колбаса и сосиски и др. вареная колбасная продукция. Почему же тогда сосиски есть в списках? Конечно не каждый день...

Потому что они тормозят похудение, поэтому в списках и стоих, что редко

Лора-а писал(а):

то говорит нечего, пить можно

как вариант на праздник

пупс-цветок писал(а):

Набрала за неделю 2 кило аж страшно стало... Сорвалась

Наташ, специально для тебя: Никогда не теряйте надежды и веры в лучшее, потому что после самой черной ночи всегда бывает светлый день, и даже после сильного ливня ярко светит солнце.. и в итоге все проблемы разрешаться так что давай не хулигань!

Всем привет! Я как бы новичек, но не совсем, на системе с 6 декабря 2011, сбросила 12 кг, начинала с 80 кг, сейчас 68, рост 168. Цель 65кг, меньше не нать, кости широкие, буду как дохлая корова. Сидя в кустах, с вами и похудела, кстати по первости "тырела" менюшки "старичков", потом как говорится начила мыслить по системному
Да простят меня модераторы, решила высказаться!!!! Понесло меня почитать блог миримановой сегодня, прочитала ее марафон день 19 и комментарии и сижу в шоке! Зачем было публично начинать и освещать марафон, если она кушает следующее пельмени в обед, квас, квашенная капуста тоже в обед, маленькое пирожное, мааааленький жаренный пельмень все тоже в обед и тд, там тихий УЖОС((( но больше всего мне понравилось понятие "несильный спад" это когда схомячил пирожное после 12 и ништяк!а когда в комментах одна дама, похудевшая на 25 кг за 9 мес., пишет, что такие рассказы от Кати
Демотивирует новеньких, Катя отвечает что то расплывчатое про "я такая как все, надо любить себя, мы все сможем, дая после шести ниразу не ела", а уже на 20 день ужинает в семь!!!! А потом совсем перестает комментить, уходит от ответа!
Вывод: зря она так сделала((((, я недолго питаюсь по системе и то от прочитанного сразу мысль "ага значит и конфету можно заточить, у меня же неглубокий спад"! А что новенькие подумают?!!! Я благодаря этому форуму, как отче наш, знаю никаких перекусов, никаких после шести, равнонасыщаемость приемов пищи, и у меня спады тоже были, хотелось прям нажраться сладкого особенно вечером, терпела, читала форум, пошла в тренажерку! Многие скажут что каждый сам решает для себя что лучше худеть или жиреть, что Мириманова тоже человек и тд, но она ПРИМЕР наверное для миллионов людей, и глядя на ее "успехи" поняла, что как только система закончится и начнутся нормальные ужины, а не " обожаемый" творог, мой вес явно увеличится(((

Лора-а писал(а):

У тебя не смесь овощей

Это были остатки смеси)) просто спаржу они уже всю съели. Остался горошек, морковка и перец кажется... немножко совсем. Основное - рис.
Но спасибо за исправления. Буду иметь в виду
Пока сосиску еще не ела... Заменю тогда. И съем на обед гречку с сырыми овощами (помидор, огурец) и яйцо. Чай без сахара. Так будет лучше?

Lilyana писал(а):

. И съем на обед гречку с сырыми овощами (помидор, огурец) и яйцо. Чай без сахара. Так будет лучше?

Насть, лучше. сосиску можно, просто редко.

Lilyana писал(а):

Так будет лучше?

Добавь мяско Кушай вкусно и полноцено, это ведь не диета, организм надо кормить досыта и разнообразно, тогда и он будет радовать отвесами. На ужин творог обезжиреный замени на творог до 5%, он вкуснее и полезней, не надо довиться обезжиреным и пиши примерные объёмы порций

Calipso 84 писал(а):

Всем привет!

Привет А чё в кустах та сидишь присоеденяйся к нам

Calipso 84 писал(а):

"несильный спад

Наташа, каждый сам решает как ему худеть. А Меримановой еще и денег срубить за книжку надо. Я считаю, что лучше строго придерживатся списков и получишь, желаемый вес в награду. А мериманова опять нажрала "системными" приемами пищи 20 кг, пишет 10, но на вид точно 20.
Я как отче наш списки выучила, следовала строго и похудела очень быстро.
Вот сейчас спокойно ем все, а Мериманова так на системе от зажеров не отучилась

ЛандышХочетПохудеть писал(а):

На системе уже 10 дней, знаю что надо взвесится, но боюсь

чего бояться то? по первости все хорошо худеют

ЛандышХочетПохудеть писал(а):

И объемы...объемы уходят..

ну дак вот!

арзунька писал(а):

у меня сегодня весы отвесили меня))) -200!

уррааа!!

арзунька писал(а):

как всегда умна и права )))

Рыжь писал(а):

Изменения видно. А ещё мне показалось, что у тебя рост нормальный, ты не выглядишь прямо уж огромной и на первых фотках.

ой, спасибо, Марианна рост 170 у меня

hala2 писал(а):

Дай пять Анют! Сама такая, мне чето не морозит внутрях, отлично идет!

Lilit_L писал(а):

ну вот и я дождалась отвесика минус 500.

вот и славненько!

Asiutka писал(а):

ведь можно пару минут пассировать лук с морковкой?

можно, только на 1 ч.л. масла

Asiutka писал(а):

е получается пообедать дома, ношу контейнеры с холодными котлетками и с аппетитом жую

наш человек!

пупс-цветок писал(а):

Набрала за неделю 2 кило аж страшно стало... Сорвалась

Наташа! ты чаво??? ну как можно так безответственно относиться к своему труду!!?? давай поправляй корону и снова в строй!

Lilyana писал(а):

Конечно не каждый день...

вот именно, а у тебя второй день подряд
Calipso 84 Наташ, все мы тут в курсе про нарушения Миримановой, но нам они не мешают жить по системе

Lilyana писал(а):

И съем на обед гречку с сырыми овощами (помидор, огурец) и яйцо. Чай без сахара. Так будет лучше?

лучше только в том плане, что нет сосиски, но плохо, что нет мяса!

Calipso 84
Наташ, я где-то неделю назад разок почитала сентенции Миримановой с пространными объяснениями "почему нельзя, но всё-таки можно" и просто потеряла интерес к тому, что она нынче пишет! Большое в её жж и не заглядывала. Демотивироваться не боюсь, просто смысла не вижу - мне и здесь комфортно, интересно и стабильно. Девочки и поправят, и объяснят. Систему она придумала хорошую, а что уж будет теперь творить - не моя печаль. Кто захочет, будут с ней худеть, кто захочет - на форум придёт.

Анна96 писал(а):

рост 170 у меня

Ну, я где-то так и подумала! Бум дальше дерзать. Рост у нас с тобой один, цель общая

Лора-а писал(а):

Привет А чё в кустах та сидишь присоеденяйся к нам

Читаю форум регулярно, не засыпаю пока не дочитаю, писать времени нет, выхожу в инет тока поздно вечером, киндер маленький годовасик, и подрабатываю еще, а сегодня прям задела писанина миримановская!

Calipso 84 писал(а):

а сегодня прям задела писанина миримановская!

а я больши не захожу на её маратон не понравилось мне всё это дело уж лучши по спискам и с результатами. Хотя на её оф.сайте всё так же строго как и было

Calipso 84 писал(а):

Понесло меня почитать блог миримановой сегодня, прочитала ее марафон

Его все вначале читали... и в ужасе сбегали...
Их бы все сюда.... за тапками
пупс-цветок Наташа, с возвращением!
Девочки, всем приветы огромные, кого еще не видела!!!
Я только спортом отзанималась... после вчерашнего еще все болит но так приятно!!!

Мое меню на завтра на проверку
З 7-20 бутер-хлеб с салом (хочу уже два дня!), картошка тушеная с овощами 150 гр, пироженка-картошка, чай
О 13-20 винегрет (свекла, морковка, огурец св., яйцо, капуста кваш. чуть-чуть, масло 1ч.л.) 200гр, гречка 100гр с молоком
У 17-40 салат (огурец, помидор, салат, зерненка) 300гр

Enka писал(а):

жду не дождусь, когда уже можно будет на ужин что-нибудь запрещенное добавлять

единственное что я хочу на ужин это мясо с салатиком или гречку с кефиром, или рыбу с пивом а тортики я раньше вообще не ела почти, так что пусть и тусуются себе на завтраках

пупс-цветок писал(а):

Вернулась в ряды

вот и умница, а за зажер тапок тебе
Calipso 84
ничего-приходи, тут некоторых по ночам так балтовню припирает, так что не кустись, системся с нами!!

Calipso 84 писал(а):

Понесло меня почитать блог миримановой сегодня, прочитала ее марафон день 19 и комментарии и сижу в шоке!

ну я не читала, а теперь видимо и не буду))))) потом ещё выясниться, что она создала религию, а сама липосакцию втихоря делает ( не дай божи конечно)

Holy_sunshine писал(а):

З 7-20 бутер-хлеб с салом (хочу уже два дня!)

ну вот это выдержка!!! я уже всю семью приучила, то в 12 ночи, то в 6 утра бегу за тем, что я позавтракаю, если дома этого нет но больше так себя не мучай

Лора-а писал(а):

уж лучши по спискам и с результатами.

жду свою бывшую коллегу-подругу сюда, все надеюсь, может в кустах читает
ОЙ,а где Машуня?? Киприотка что-то уже помоему 2-3 дня на связь не выходит.

Лора-а писал(а):

а я больши не захожу на её маратон не понравилось мне всё это дело уж лучши по спискам и с результатами. Хотя на её оф.сайте всё так же строго как и было

нее,а я захожу,почитаю,поржу и обратно к нам я ее никогда не ставила на пьедестал,но и благодарна ей за систему!для меня сейчас Мириманова отдельно и система отдельно.Жалко новичков,которые впервые знакомятся с системой через этот марафон,они много потеряют.......

Доброго дня!
Поздравляю всех- у кого отвесики
У меня тоже - 300гр- весы уже вчера утром показали 90.1- побоялась менять линейку- а сегодня-90.0
Всё никак не поверю таким снижениям
Девчёнки, подскажите- я сегодня встала в 11-00( болею-дала поспать организму)- и завтракала и 1 бутером с сыром, мал. заварное пироженое, и 30 гр. шоколада.и прросто ещё сыра. Обедать не буду.
у- в 17-00- запеканка с творогом, 3 черносливками, яблочка туда немного и яйцо(рецепт где-то нашла) и кефир .
Анна96 - очень классно преобразились! СУПЕР!
Я вот что думаю делать- когда начнуться стояки с весом:
--сауна инфракрасная- воду из организма выгоняет и соли лишние( ну это на 1-ом этапе
--пойти на йогу( у меня сестра оч. хорошо уменьшила объёмы - ходила 2 месяца,
-- массаж- тоже жиры хорошо выгоняет.
А Мириманову тоже почитала на её форуме- сложилось впечатление каких- то автоматических ответов ( как будто за неё кто-то сидит и строчит).Больше туда ни ногой. С вами здесь здорово! Спасибо !

ромашкатан писал(а):

Обедать не буду.

Плохо. Нужно было либо пообедать как проснулась, а потом поужинать. Либо зделать совсем лёгкий завтраки, потом часа в два-полтретьего пообедать и ближи к 18ч поужинать. Пропускать не хорошо, а то твой отвес можит и вернуться

Озидея писал(а):

но больше так себя не мучай

Да я не особо мучилась... просто хлеб забывала купить. Сын тоже от хлеба отказался, у нас дома теперь только крипсы и сухарики ржаные

ромашкатан писал(а):

сегодня-90.0

отлично!!! скоро увидешь 8-ку

Holy_sunshine писал(а):

только крипсы и сухарики ржаные

ромашкатан писал(а):

болею-дала поспать организму

выздоравливай!!!!! скорее!

Девочки всем пламенный привет!!!! У кого отвесы поздравляю от души!!! Кто стоит не падать духом!!! Всем нарушителям . Новеньким

maera писал(а):

Оля, это не правильно! Наоборот пей больше обычной простой воды, не кипячёной. А вот за соленым проследи, может многовато ешь. А может КД на носу или овуляция.

На счет воды поняла больше так не буду , соленое последний раз ела 8 марта кусочек селедки на завтрак, а кд точно на носу, сегодня проснулась с мечтой о соленых помидорах, меня перед ними всегда на солененькое тянет.
мое меню на сегодня:
з. 8-30 макароны с колбасой и соленой помидорой гр 250, маленький кусочек http://forum.say7.info/topic6533.html, чай;
о. 13-10 капуста тушенная на воде с бефстроганов из печенки(наконец доела) гр 350, чай с черносливом;
у 16-40 (знаю что рано но по другому не получается у меня консультация по диплому с 17до 18-30), два больших куриных бедра отварных с бульоном 100 мл.

Озидея писал(а):

я уже всю семью приучила, то в 12 ночи, то в 6 утра бегу за тем, что я позавтракаю, если дома этого нет

Неее, мне по холоду лень, у меня муж на ночь глядя бегает за тем, что мне приспичит - то фанту к завтраку, то пирожку, то колбаску. Запасает меня с вечера желаемым.
А про рыбу с пивом и не напоминай мне... Вчера креветки обсудили, сегодня рыбка всплыла... Э-эх
Чувствую, осталась я без ежегодного летнего визита в Краснодар к друзьям. Сидеть и смотреть как они вечером раков питонят.... душа моя не выдержит.