Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

ksu2610 писал(а):

17-30 ужин -перец фаршированный гречкой с грибами(подливка том.сок, лук, морковь)-все протушено

учим списки красотули!!


5 вариант "овощи и крупы"
1. Овощи любые, КРОМЕ:
- Картошки
- Горошка
- Кукурузы
- Грибов
- Тыквы

Рыжь писал(а):

Нее, ну его на фиг. Ей хорошо, она 44 размера.

да, такие подружки могут сбить нас с толку правда у меня есть 40-размера, так она наоборот, зауважала меня и всем общим знакомым расхваливает, вот молодец похудела- рот зашила, жрать перестала